viernes, 13 de marzo de 2015

Lo que dices refleja lo que eres y cómo estás

"La Madre me sostiene", collage de ayer, 12 de marzo de 2014. Aparezco disminuida abajo a la derecha, en blanco y negro. Mis dificultades actuales, representadas por los carros y bueyes, comparten el monocromatismo.




B
Bienvenido, bienvenida de nuevo:

Estas semanas me he hecho más consciente de la imagen que doy, a través de las miradas de las otras personas. La última, de mi asesora de empresa, este pasado martes, ha sido el detonante para replantearme un cambio interno, para volver a mis orillas felices. ¿Por dónde empezar, cuando el camino es tan largo? Por este preciso momento, decidí. 


¿De qué me he dado cuenta al oírme hablar?



Cuando hablas, los temas que eliges te definen. ¿Son temas banales, profundos, charlas de ascensor? ¿En qué te fijas? ¿De quién hablas y qué dices de ellos/as? ¿Construyes o te quejas

Lo que callas también habla: ¿tienes la necesidad de contarlo todo, sea lo que sea? ¿Despliegas tu pena como un repartidor de publicidad del que se huye o la gente se asombra cuando conocen tu situación y la alegría y entereza con la que la llevas? 

Tus palabras muestran tus carencias o reservas afectivas: ¿hablas con odio o con amor? ¿Las heridas siguen construyendo tus temas, o has logrado la salud afectiva?

¿Contribuye tu conversación a ampliar la conciencia de los seres humanos, a animarles a seguir adelante y a luchar por sus sueños o son el reflejo de una derrota interna?

¿Repites las mismas frases a menudo o buscas una fuente fresca de nuevos términos e ideas? ¿Cuál es tu tono de voz, brilla y vibra o es monótono?  ¿Cómo mueves tu cuerpo y tu cara?


Si te vieras a ti mismo/a desde fuera, ¿qué pensarías de ti?

Entradas relacionadas:

Cómo contamos nuestra historia personal. Tres claves de Luis Rojas Marcos para que repases cómo te tomas los acontecimientos a través de tu manera de narrarlos.
Decir "sí"
Decir "no"
Las palabras que utilizas para definir a las personas (y a ti mismo-a).
Mi bendición:


Virginia Castanedo



Creatividad, Arteterapia y Educación emocional 
Sesiones individuales y grupales
sendarte.arteterapia@gmail.com
679 664 693- 946 022 836
Canal de Youtube: Elcaminocreativo 





domingo, 8 de marzo de 2015

Esqueleto descarnado creativo con un camino de ida y vuelta

Buenos días:

El domingo he vuelto al trance del continuum, a la necesidad de dormir menos horas porque he encontrado el ritmo exacto en lo que hago, mi mente ha concordado con mi corazón y con mis actos. Creatividad arrolladora.

Me han pedido que especifique en qué consiste un collage-dogma, del que hablábamos en la anterior entrada, así que allá va:


Paso a paso para realizar un collage: 


Selecciona  y recorta todas las fotografías (o materiales) que te llamen la atención por algo, y reúnelas. Prueba a colocarlas de diferentes maneras, hasta que te guste o sepas que ya está. Ahora, encólalas, añade los detalles que necesites, hasta que sientas que has terminado. Contempla la obra y ponla un título, lo primero que se te pase por la cabeza, bien
una palabra o una frase

Paso a paso para el collage-dogma: retira todo lo superfluo, lo que no sea imprescindible.


¿Se puede hacer un collage sin palabras? Sí. Eliminadas.
¿Y sin añadir color o elementos varios con pinturas, rotuladores, etc.? Fuera también.
¿Y con un solo periódico? Afirmativo.
¿Y sólo con el diario de esa jornada y no con otro? Claro.
(Creo que se podría ser aún más estricta, utilizando sólo una hoja o la portada, pero me resultó demasiado intelectual y lo deseché.)
¿Se puede componer sin música de fondo? Silencio entonces.

¿Qué nos queda para que siga siendo un collage?
El periódico o revista del día, tijeras, pegamento, tú.

¿Te animas a realizar uno cada día durante tres semanas? ¿Crees que podrías aprender de ese proceso?


Recuerda que como ejercicio creativo, trabajar con unos límites tan estrictos puede ser un reto durante una temporada, pero que la creatividad prefiere la abundancia. Si es posible, utiliza todo tipo de materiales, pinturas, telas, hilos, fotografías, papeles de colores, etc.


Si no, es una buena noticia: puedes seguir creando mientras vuelven los buenos tiempos para ti. Tener eso claro me ayudó mucho en alguna época de mi vida: aún cuando sólo me quedara un lápiz y un papel, podría seguir creando. 

En otras ocasiones hemos hablado de límites y de Creatividad, como en esta entrada de Oulipo o creatividad matemática

En próximas entradas, cómo salir de un problema por el camino por el que entraste y muchas otras cosas que vayan surgiendo por el camino.

Mi bendición:


Virginia Castanedo



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