viernes, 23 de mayo de 2014

Todo es más fácil si eres feliz

Buenos días:

Hoy salgo feliz de las tres horas del examen de euskara. Desconozco si aprobaré, pero ha sido un largo curso como para no celebrarlo.

De fondo, "Días y flores" de Silvio Rodríguez para comenzar, y Bach para la redacción.

Abajo, la exposición del proyecto Enkartean de Sendarte, con obras de personas con discapacidad que inauguramos el pasado sábado.


Ese día perdí por cinco minutos el tren y tuve que esperar una hora al siguiente (la zona de las Encartaciones es tan bella como abrupta). Empecé a fustigarme mentalmente y a lamentar mi mala cabeza... cuando me di cuenta de que por el estrés de los últimos meses me estaba olvidando de buscar el lado positivo de lo que sucede. 

En realidad, esa hora era una oportunidad, un regalo que me hice a mí misma de manera inconsciente. Las cosas no suceden como queremos sino como son.

Elijo buscar un lugar agradable, tomar un café de verdad y escribir. 

Elijo el optimismo, tirar para adelante como el poderoso Ganesha, el dios elefante que traspasa los obstáculos con su poder. Con ferocidad de la mano de la alegría.

Elijo subirme al flujo vital. ¿He perdido el tren? Está bien. ¿Sucede tal cosa? Está bien.¿Qué puedo aprender de esto? ¿Cuál puede ser su lado positivo? 


Y elegir este cambio de actitud me parece una vuelta al hogar interno, a la felicidad. Un alivio.

Esta hora perdida ha sido la más provechosa de la temporada. 

La actitud negativa supone un esfuerzo consciente, un desgaste emocional y mental. Ya que vas a echar el resto, ¿por qué no para ser feliz? ¿Quieres ser desdichado y amargado? Eso requiere esfuerzo y disciplina, mucho tesón. 

Recuerda: no dejes el piloto automático mental puesto salvo que estés en paz contigo mismo, conectado con lo positivo, con el aquí y ahora.


Si eres feliz, todo es más fácil. 

Si eres consciente de que eres feliz, la emoción se enquista en ti como parte de tu ser.

Recita el listado de cosas que puedes agradecer a la vida: el agua caliente para la ducha, el pan crujiente, tu familia, un rayo de sol a mediodía sobre tu piel...

Las plantas también caminan.
Los pasitos no son de insectos, sino de la propia enredadera.

Gracias por seguir leyéndome incluso en este mes de mayo huracanado y de posts rápidos.

Entradas relacionadas:

El amor es la energía que mueve el mundo
El modelo de pensamiento que conduce a la amargura
Disminuir los problemas
Motivación
Las personas autorrealizadas

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jueves, 15 de mayo de 2014

Ricardo Cavolo y otros artistas me tocan el corazón

Buenos días:

Esta es la entrada de la semana: el sábado inauguramos exposición de 20 artistas con discapacidad en Zalla, a quienes he estado acompañando en los talleres de arteterapia de Sendarte desde noviembre. He decidido dedicarla a varios creadores para tu repertorio de lectura y contemplación. Espero que te guste.

Recordé que el otro día, una artista que está traspasando un bloqueo creativo (autopublicidad: si te resuena, existen soluciones) me habló de un compañero creador,  Ricardo Cavolo, y sufrí un flechazo. 

Podéis leer una entrevista ilustrada preciosa (atención a la respuesta a la pregunta "¿Qué serías si no fueras ilustrador?").  Su página web actualizada en www.ricardocavolo.com



Uno de esos artistas que cambia la percepción del mundo porque es capaz de despertar el alma después de llamar a la puerta. De los que te incitan a coger los lápices, la pluma.

Ha triunfado siendo como es, haciendo lo que sabe hacer, en un estilo personal que se identifica de una sola mirada, que puede horripilar o encandilar.













Me ha sucedido en otras ocasiones,  con los cómics Blacksad, de Díaz Canales y Guarnido. Mi hermana compró el primer ejemplar por los dibujos, sin saber que el guión empataba el pulso de calidad.



Y la serie épica Bone, de Jeff Smith, que además de unos dibujos de línea clara preciosos habla de valores como la amistad, el amor, la valentía, la lucha del bien contra el mal... en una historia que te mantiene en vilo todas y cada una de las páginas hasta el final, impregnado de humor y energía positiva. Si te gusta, añade a tu lista de lectura Rose, la precuela fascinante, que nos cuenta cómo se formaron las circunstancias de la serie, y de los errores inevitables de la juventud.

También con la revista Bonsai, escrita y dirigida por Hernán Casciari, después de cerrar Orsai. Esto sí que ha sido una pérdida para la cultura, aunque su hermana pequeña es muy buena.

El mundo necesita artistas, enseña tu obra. Y recuerda: el mito de las 10.000 horas para aprender un oficio y hacer obras magníficas es cierto. Necesitamos todo ese proceso para depurar nuestro estilo. Cuanto antes empieces, antes llegarás. En el camino nos encontraremos.


Llega un momento en el que, después de nutrirte con la obra de otros artistas, es necesario abandonar la lectura para sumergirte en la Creación.



Entradas relacionadas:



Mapa base: actitud para emprender.Creer en ti y en tu proyectoElaborar un plan de acción.
- Ejemplo de emprendedor cultural: Orsai
- Ejemplo de supervivencia: La librería Cámara de Bilbao


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domingo, 11 de mayo de 2014

Día 66: ¿Ya he conseguido acostumbrarme?


Buenos días:

El mes de mayo me arrastra, todos los años. Lo visualizo como un bloque gigante imposible de rodear y que también cuesta escalar. Me da la impresión de que tiene una semana más que los demás, de que se acumulan las cuestiones y piden ser resueltas de manera inminente. Con estos antecedentes, pensé en descargarme de tareas según se aproximaba, y renuncié a varias cosas. Es inútil: aquí esta, rotundo, pletórico. Necesito vivirlo para atravesarlo, me pertrecho de bastón de caminante, alimentos y una mochila. Vamos allá.


Esta semana no iba a publicar, porque no tenía nada preparado, cuando me acordé de que estaba pendiente esta entrada, sobre el tiempo necesario para adquirir una costumbre. 

Hemos visto todos los pasos en el blog para vivir desde mi experiencia personal (es decir,  sumar práctica a la teoría) la incorporación de algo que me conviene y que detestaba, en este caso los ejercicios hipopresivos. 
Si quieres repasarla o descubrirla, facilito a continuación las fases de la historia completa:

Teoría: 7 pasos para adquirir una costumbre.
Primera semana: excusas.
Segunda semana: revisión y reajustes
Logros del día 21

El 30 de marzo llegué al día 66. 

No fue un antes y un después, nada espectacular. Sí hubo un segundo cambio, después del giro del día 21. Ya no me ponía trabas mentales: sabía que tenía que hacer los ejercicios y los realizaba. 
He ido a revisar que los estaba practicando bien en dos ocasiones donde un centro de fisioterapia que tengo al lado de casa. 

Conclusiones:

1. Las trabas que me ponía eran mentales. Si logras concentrarte en lo que funciona, en lo que es mejor para ti, avanzas más. 


Si quieres ser una de las personas que logran sus objetivos, motívate. Persevera, prueba, yerra, repite, disfruta del proceso.


2. Trata de amar aquello que ahora no te gusta.

Me he dado cuenta de que esta es una de las claves de la vida, al menos a mí me ha ayudado mucho  en mi existencia: el cambio de la percepción de la realidad. 
¿Cómo podemos hacer esto? Tratando de degustar segundo a segundo nuestro aquí y ahora, de estar con todos los sentidos en conciencia plena. Incluso en el sufrimiento, en el amargor o en la tristeza. Permítete vivir la experiencia, obtén los aprendizajes que puedas y sigue adelante, con la vista en tus objetivos. 

3. Bendice todas y cada una de las cosas de tu vida, busca motivos para agradecer que estás aquí. 

El agua caliente de la ducha, las sardinas frescas asadas, el rayo de sol en la calle, la lluvia sobre tu rostro, el dolor de la articulación que te lleva a poder cambiar el sedentarismo por el movimiento... todo.

4. Revisa tus objetivos a corto, medio y largo plazo y ponte metas realistas.



Siendo sincera, ya estoy pensando en cuándo podré dejarlos para volver a correr, motivo por el que empecé a hacerlos, y me he dicho a mí misma que en verano, cuando mi hijo cumpla su primer año. De hecho, me gustaría reanudar mi vida deportiva en junio. Oh, maravilla: este mes de oculta detrás de mayo. Sólo tengo que caminar.


Entradas relacionadas:



                                                   El camino hacia la motivación.



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viernes, 2 de mayo de 2014

Detrás de tu anhelo están tus verdaderos deseos

Buenos días: 

Hoy he cambiado los planes que tenía por una conversación que me ha abierto los ojos y el alma en muchos sentidos, como sólo puede hacerse en una amistad que ha traspasado las crisis internas y los años y está cada vez más viva. 

Ha salido el miedo a nuestra propia grandeza ante un proyecto conjunto gestado desde hace más de veinte años y que ahora es capaz de materializarse con tanta naturalidad como los árboles en primavera. Sólo que esta vez ya tenemos cuarenta años* y sabemos perfectamente hasta dónde podemos llegar, nuestras fortalezas y debilidades. Hasta donde nuestro entusiasmo nos conduzca, es decir, hasta donde queramos. Desde un trabajo hecho desde el corazón y para mejorar el mundo.

¿Y por qué se nos ha ocurrido ahora y no antes? Porque estábamos viendo nuestros deseos sin haberles quitado todas las capas.

El verdadero deseo se oculta detrás de tus anhelos.       A veces, creemos añorar o querer algo, y en realidad sólo deseamos sus consecuencias.

. Te invito a que expreses tus deseos. Por ejemplo: "me gustaría trabajar de bibliotecaria". Analiza tu petición. ¿Quieres ordenar y clasificar libros, atender a las personas usuarias... o quieres el silencio y miles de libros a tu disposición? 

Cualquiera de las dos respuestas es igualmente válida, mientras sea la verdadera para ti, la que toca tu corazón y con la que vibra tu alma.

Muchas veces he oído "Quiero trabajar con niños". En ocasiones era verdad, en otras sólo anhelaban sus dos meses de vacaciones o ganar dinero con un colectivo que les resulta cómodo. 

O desear la vida de una persona famosa, cuando no soportaría la falta de intimidad, y sólo quiere una existencia con muchas comodidades dedicado a lo que ama.



¿Cómo se nos ha ocurrido? Por preguntarnos de vez en cuando si lo que hacemos ahora lo haríamos si no tuviéramos que ganarnos la vida


¿Qué harías si tuvieras tu vida solucionada económicamente? Deepak Chopra lanzó esa cuestión fundamental, y pocas cosas aceptan la respuesta, si escuchamos de verdad a nuestro alma. Y es esa respuesta a lo que debes consagrarte para ser feliz. Te lleva de la mano a lograr tus sueños, los verdaderos, despojados de envoltorios, cofres de tesoros y capas.

Una interrogación tan poderosa que da miedo, porque muchas veces no sabes la respuesta, o está muy alejada de donde te encuentras ahora. No importa. Lanzarte a preguntar es el primer paso para que las soluciones se posen a tu lado. De lo contrario, no las reconocerías al mirarlas. 

¿Y qué es esto que se nos ha ocurrido? Lo descubriréis en unos meses, se está incubando.

Entradas relacionadas:

Personas autorrealizadas según Abraham Maslow




* Bueno, yo hago 39 en quince días.


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