domingo, 30 de junio de 2013

Hasta septiembre con novedades

Buenas tardes:  

Llevo varios días dándole vueltas a tomarme un par de meses de descanso del blog, y hoy ya me he decidido por fin. Es importante saber cuándo descansar, y una lección que todavía estoy aprendiendo.


Después de marear y marearme a mí misma con promesas de publicación que no he sido capaz de cumplir por estar plenamente con el final del embarazo (me lo dijeron algunas mujeres y no lo entendía, ahora sí), he decidido que es mejor centrarme en ello para volver con fuerzas renovadas. 


Mi hijo se mueve en mi interior con sus ya casi tres kilogramos, y cuando se da la vuelta y cambia de postura lo visualizo al cerrar los ojos como una ballena en el océano, lenta y poderosa. Y tengo que sentarme porque mi vientre sigue siendo humano cuando esa fuerza mueve mi centro de gravedad.  

Se avecinan grandes novedades no sólo en mi vida, sino en el blog:


- Estamos ahora, mientras escribo, con 94.598 visitas, aproximándonos a la mítica cifra de 100.000 (más de la mitad de las cuales son desde noviembre de 2012, rozando las diez mil mensuales). Voy a celebrarlo pasando a un nombre de dominio propio, ofreciendo más variedad de entradas, servicios, cursos on line, canal de vídeo y más. Para que sea más práctico, interactivo y profesional. Ya puedes visitar las nuevas secciones en las pestañas.


Por ejemplo, voy a hacer entrevistas a emprendedores exitosos de diferentes ámbitos empresariales, cómo llegaron a donde han llegado, cómo ha sido el camino, desde dónde partieron, qué personas han sido fundamentales, qué decisiones se atrevieron a tomar. Como www. fisio-online y sus 5 millones de visitas en Youtube. 

Seguiremos por supuesto con el desarrollo de la creatividad y la educación emocional y con todos estos temas que hemos ido tratando y en los que pongo todo mi corazón. Más dibujos, mas mapas mentales, más sabiduría en la medida en la que la vaya adquiriendo. 

Gracias por estar fielmente al otro lado, te deseo un verano en el que te encamines a la felicidad y a la realización de tus sueños.


Mi bendición:


Virginia Castanedo


Creatividad y Educación emocional 
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miércoles, 26 de junio de 2013

El pozo y las alas

Buenos días:

Volvemos siete días después, discúlpame la frecuencia de publicación menguante. 

Ayer me sucedió algo en la compra que me ha hecho pensar, así que tras darle una vuelta y acordarme de un dibujo que parece hecho a propósito, he decidido publicarlo.

Estaba yo en el supermercado con mi evidente barriga de treinta y siete semanas, y cuando la mujer que iba detrás de mí en la cola para pagar se ofrece a ayudarme y coge el paquete de los seis litros de leche y lo coloca en la cinta transportadora. "No hace falta, de verdad" y ella me responde con un "No me cuesta nada". La digo que es poco común que echen una mano y que muchas gracias; en ese momento se dio la vuelta la que me antecedía, y para nuestro pasmo, dice que "no hay por qué ayudarte, qué te has creído".
- Lo sé, sólo que es de agradecer un poco de amabilidad.
- Además, -añadió la mujer que me ayudó- ella no ha pedido nada, ha sido cosa mía.
Estas palabras no detuvieron la catarata de ataque con palabras como cuchillos, y la planté con un: "Señora, a usted no la he pedido nada, ni siquiera conversación". Se calló tras un par de frases extras, mientras yo me quedaba patidifusa por el daño espontáneo y gratuito.

Llegué a casa pensando que no la tenía que haber contestado nada, y pensé en que todavía me falta bastante para llegar a la sabiduría y a que no me importen los comentarios ajenos. 

Al día siguiente la compadecí, porque  era evidente que esa mujer estaba por debajo del nivel más básico del amor: como ella era tan desgraciada como para que la ofendiera un acto de generosidad, quería que los demás seres humanos también.


Estaba inserta en el modelo de pensamiento que lleva a la infelicidad y a punto estuve de quedarme adherida a las emociones dañinas y peligrosas, las de bajo nivel, de verme arrastrada al pozo negativo.



Menos mal que, como en el dibujo de abajo, podemos canalizar las tormentas emocionales y mentales y llegar a las orillas de nuestro mar en calma.

Es fundamental, para mantener la cabeza y el corazón en el amor, en las ganas de aportar algo al mundo y de ser felices, leer y conectar con lugares y personas que hacen realidad sus sueños, que están en los sentimientos con los que pueden, puedes, desplegar tus alas para volar. Por ejemplo, en el blog de Orsai.

Otras entradas relacionadas:



Próximo post: el mecanismo neurótico de la retroflexión.


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miércoles, 19 de junio de 2013

El relámpago de la belleza artística

Buenos días:

¿Qué tal estás en esta primavera que avanza? Hoy he descubierto que los gorriones utilizan mis jardineras para posarse antes de proseguir el vuelo. Creo que les voy a poner un bebedero para que se queden más tiempo e impregnarme de su disfrute. 


Comenzamos. Si me conoces sabes que llevo una década en la que todas las mañanas hago tres folios de escritura automática o las Hojas de la mañana de Julia Cameron (os remito a su cuenta de Twitter, en inglés, claro). 

¿En qué consisten (abreviado)? Básicamente, en escribir lo que se te pase por la cabeza nada más levantarte, sin interrupciones mentales y sin tratar de formar una estructura coherente ni literaria. Son como un cubo de basura que permite descargarte para comenzar bien el día. Las dejas reposar un par de meses, y entonces, con el tiempo como tamiz, las puedes leer. Pueden estar basadas en la queja en estado puro: en ese caso, es porque tu vida está bastante alejada de lo que te hace feliz; las Hojas se limitan a señalarlo y a ponerlo en el lado consciente, primer paso para buscar algo que te llene más.

Marzo ha sido para mí un largo malestar, lo que se reflejaba, cómo no, en lo que leía de mis vivencias, anodinas, planas o más bien aplanadas con la apisonadora de la inercia.

Hasta que llegó un punto crucial, un cambio: al ver una ciudad azul en un PDF de una revista Orsai  (que, por cierto, ahora no encuentro en su página web. ¿O fue sólo porque me sirvió para iluminar con su fogonazo el camino creativo y ahora perdió el brillo?).  

Y me he dado cuenta de que me había subido en la cadena del mínimo esfuerzo:


A base de dejar de pensar, de nutrirme, de no aportar novedades a mi vida, de releer los mismos cómics una y otra vez, había caído en la dejadez del "no tiene remedio", en la profecía autocumplida de la monotonía. Es lo que tiene permanecer en la Zona de comodidad, aunque, como ahora, ni siquiera sea cómoda.


Fue ver esos edificios añiles y darme cuenta del abandono de mis proyectos creativos, los libros escritos a medias, los dibujos sin terminar... y volver a llenarme de ganas de crear.

Necesitamos nutrición espiritual, nuevas ideas, conocer biografías de personas a las que admiramos, profundizar en Filosofía, ir a conciertos y exposiciones, buscar nuevos blogs en internet.... Para que el camino evolutivo sea elegido y no un empujón.




Como muchos días estoy tumbada en la cama con mareos y/o dolores en esta recta final del embarazo que parece eterno, decidí hacer lo que podía: si en esta etapa no consigo crear, sí puedo ser espectadora y lectora de otros artistas. Llenar la despensa de mi alma de imágenes y palabras.

Así que al primer rato de verme con fuerzas para andar me he lanzado a la biblioteca como un asalto pirata:

 Acabo de leer "El invierno del dibujante", de Paco Roca, y he descubierto que Escobar, el creador de Zipi y Zape, fue un comunista represaliado por el franquismo. (Sigo investigando.)
"El traje gris" de Andrea Camilleri, "Españistán" de Aleix Saló, una relectura de "Mujeres que corren con los lobos" de Pinkola Estés y de la que haré mapas mentales para el blog, y, viendo que se aproxima el parto, "Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer" de Christiane Northrup, muy interesante.
Y en Ivoox, ayer, escuché la biografía de Kant. 



¿Y tú? ¿Qué haces para nutrirte espiritual y artísticamente? 



Otras entradas relacionadas: 

Empezar tras un bloqueo creativo


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domingo, 16 de junio de 2013

Confluencia o "soy nosotros"




Buenos días: 

Hoy hablamos de otro mecanismo neurótico: la confluencia¿Qué es?

Confluir según la RAE, que suele dar indicaciones fundamentales: (directamente a la tercera acepción)
3. intr. Dicho de mucha gente o de cosas que vienen de diversas partes: Concurrir en un sitio.
4. intr. Dicho de ideas, circunstancias, propósitos, etc.: Coincidir en un mismo fin.


Según Paco Peñarrubia en la página 127 de su obra "Terapia gestalt. La vía del vacío fértil" de Alianza Editorial, , "Consiste en la pérdida de límites entre uno mismo y el entorno, fundiéndose con lo de afuera. El confluyente es el que se queda pegado, el que confunde identidad con unión, comulgando -sin diferenciación- con los sentimientos, ideologías y conductas del otro o de su grupo de referencia".

Como el feto dentro del útero materno. 
Si trasladamos esto a una persona adulta, nos topamos con diversos ejemplos: 
aquel que no quiere asumir ninguna responsabilidad y sigue de eterno adolescente con todos sus caprichos cubiertos (más bien niño diría yo), 
aquella para quien es más fácil que la digan qué pensar, sentir y cómo actuar que hacerlo por su propia iniciativa, 
los padres y las madres que niegan las diferencias : "no sé a quién has salido" (¿Dañas a tu hijo, a tu hija, sólo porque no es como tú esperabas, porque no se parece a ti?), 
personas con una fuerte identificación con un grupo, secta o pensamiento, que incluso dan como buenas diversas acciones de los mismos, aún cuando todas las fibras de su ser griten "no".


Seguimos desglosando el mapa mental. 
En la parte verde, "analogías", algunas metáforas para entender mejor el concepto.

Consecuencias y funciones de la confluencia: 

Funciones: el grupo al que perteneces o del que quieres formar parte te acepta, lo que tiene sus evidentes ventajas. No es necesario que pienses: siempre va a haber otras personas que te van a informar de lo adecuado. Incluso resulta cómodo, ya que tú no vas a ser responsable, porque sólo te has montado en su barca y te dejas guiar.

Consecuencias: claro que, en un momento dado, puede que, sin saber exactamente por qué razón, te sientas frustrado-a, con inquietud... que sientas tirones en tu alma, que algo no encaja, que eso te perjudica o daña a otros-as inocentes. 

Hacerse mayor, a cualquier edad, es doloroso y a la vez necesario.


A veces, una enfermedad, una molestia, un desasosiego nos pueden llevar a salir de nuestra zona de comodidad, y eso conlleva incertidumbre, voluntad de asumir riesgos, tu parte de responsabilidad, y sacar todas tus capacidades para salir del cascarón. 

Hasta que no te pones a prueba no sabes de lo que eres capaz, que es mucho.

El proceso para salir del laberinto confluyente es la diferenciación, darte cuenta de que tú eres tú, con tus necesidades; y de que el otro es el otro, con las suyas. 

¿Eres confluyente? Unas pistas para darte cuenta:

¿Das prioridad a tus necesidades o a las ajenas? ¿Llegas a un equilibrio entre ambas?
¿Te sientes responsable del bienestar de tus seres queridos, de su felicidad?
¿Te replanteas tus creencias de vez en cuando?


Para terminar, si miramos más allá y trascendemos el concepto, en realidad, la confluencia sana es aquella en la que nos hacemos conscientes de que sí somos una parte minúscula y a la vez imprescindible del corazón del universo. 




Otras entradas relacionadas:

Qué sucede cuando no me permito sentir una emoción

- Mecanismos neuróticos: proyección o balones fuera
introyección o creencias arraigadas.

- Personas autorrealizadas según Abraham Malow: motivaciones, características...

Próximas entradas: el cuarto mecanismo neurótico del que hablaremos: la retroflexión o hacerme a mí lo que no me atrevo a hacer a los-as demás; las causas de la empresa enferma (depresiva, ansiosa...) y las consecuencias para quienes allí trabajan... y todo aquello que vaya surgiendo en el camino.

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miércoles, 12 de junio de 2013

Abejas, humor y amor

  
La evolución de la planta preferida de las abejas en el jardín de mi hermana Cristina. Bueno, si yo fuera un insecto bicolor también la elegiría. Y el brezo diminuto y violeta del que hacen una miel deliciosa. Vaya, empiezo a entender su criterio.



 Buenos días:

¿Qué tal estás en este final de primavera? Te deseo lo mejor.

Como comenté en la anterior entrada sobre la revista Orsai, me gustó tanto el proyecto cultural y artístico que me he hecho distribuidora de la misma. Dos días después recibí una llamada de teléfono, en el que un interesado quería adquirir un libro de tirada limitada y había visto que yo repartía en Vizcaya- Bizkaia. Intercambiamos teléfonos, correos electrónicos y quedamos a la espera de que me enviaran el ejemplar desde Barcelona, muy contenta por poder ser útil. 

Cuando recibí su mensaje confirmando el pedido, tenía una fotografía diminuta con su rostro, que me resultaba familiar, y una intuición sobre quién podía ser que deseché por poco probable.

No le di más importancia hasta que por fin me llegó el aviso de Correos, y recogí un libro con un aroma de los que nos embriaga a los amantes del papel impreso; y le llamé para quedar a entregárselo. Me comentó que trabajaba en casa y que era humorista gráfico, así que anoté la dirección y quedamos para el día siguiente.

Mi pálpito resultó cierto al consultar Google: era Asier, de Asier y Javier, a quienes conocía sobre todo de publicar en El Jueves, que compro desde hace una década y me produce risas y grandes satisfacciones.

Un hombre altísimo, calculo casi dos metros, todo buen humor, que es como sus dibujos: agudo, sencillo y gracioso. Tan simpático que me regaló este libro, del que enlazo con su editorial, sobre la última del Athletic de Bilbao con el entrenador argentino Bielsa. Un cómic que he devorado pese a mi desconocimiento total de fútbol: cuando algo está bien narrado, resulta interesante de todos modos.


Gracias a Orsai y a Asier por esta posibilidad de conocer a personas y proyectos tan interesantes. ¿Cuál será la siguiente sorpresa relacionada? 


Y remato el post con una gran emoción: hoy han salido las notas del examen de euskara B.1 (Digamos que equivalente al First inglés) ¡Y he aprobado! No estaba segura porque ha sido un curso escolar coincidente con mi embarazo y tanto mi asistencia como mi atención han sido irregulares. Seguiré estudiando hasta ser bilingüe, como ya lo es mi hermana pequeña Patricia y lo será mi hijo.

Me siento orgullosa, ya que también creo que aprendiendo el idioma de mis antepasados les honro. 

Y yo, como decía Lola Flores, "tengo sólo un cuarterón gitano", mi 25% es vasco, el de mi abuela paterna Felipa Prado Aguirrebeitia, a quien no conocí. Tras una sesión de constelaciones familiares, algo importante cambió en mi interior cuando logré visualizarla, junto a sus hijos varones, los niños José María, fallecidos antes de los dos años de edad, y a mi padre Enrique. Y la agradecí en euskara y me sentí en paz y noté que tenía permiso para tener hijos yo misma. Que había sitio en la familia para alguien más.

Perdonad los vaivenes emocionales: bienvenid@ al tiovivo hormonal de una mujer a punto de dar a luz. He empezado con humor y del mismo modo termino, con este enlace de tan buena onda: diez palabras en euskara.


La próxima entrada, el mecanismo neurótico llamado confluencia, que tengo ya casi lista.

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sábado, 8 de junio de 2013

Emprendizaje cultural: Orsai o el genio de Hernán Casciari


Buenos días: 

Por fin me encuentro frente al ordenador escribiendo esta entrada. Perdón por estos días sin publicar.

Hoy hablaremos de la Editorial Orsai, un ejemplo vivo y actual de artistas que viven de lo que aman, de desarrollar sus talentos, de la generosidad para con otros-as y, detrás de todo, de creer que era posible un cambio en el mundo editorial y de hacerlo realidad con creatividad y constancia.


El cambio de paradigma comenzó de la mano de  Hernán Casciari hace una década, cuando "abrí un blog porque me sentía fuera de juego y solo", descubriendo las entrañas codiciosas de la industria editorial y dando el poder a la cultura como un referente maravilloso y esperanzador.

Hernán es un Narrador. Puedes escucharlo en el vídeo que acompaña este post, y merece la pena sumergirse en esa catarata de sueños que fructifican y  que me fue arrebatando y encendiendo el ánimo. 

Me llegó una primera referencia suya hace años de mano de un discípulo y también maestro, Pablo, y no hice caso, dejé pasar la voz que creía de sirena. Después, de nuevo, a través de mi hermana Cristina; también se pospuso por otras razones. Me suscribí como regalo de cumpleaños después de escucharle, y finalmente he recibido esta semana los primeros ejemplares de la revista, magníficos.


 Como dice el propio Hernán Casciari: "Si no querés perder 18 minutos oyendo a un gordo que habla, Orsai no es para vos."


Gestación y desarrollo del proyecto artístico 


Orsai comienza explicando que él escribía cuentitos, y que, al llegar nuevo a Barcelona, comenzó a compartirlos por internet y a comunicarse con las personas que los leían. Formaron una comunidad. 

Tras malas experiencias con las editoriales que le publicaron (el autor sólo recibe el 8% del importe de las ventas, y no tiene acceso al número real de las mismas), decidió darle la vuelta, plantarse y lanzar su propio proyecto: sin publicidad ni intermediarios, con tirada en papel y en PDF, y el coste de 15 periódicos de los sábados, que cubren la periodicidad trimestral de la revista, 50% de los beneficios para los-as artistas. 


Se produjo el milagro al conectar Hernán con los sueños de diez mil lectores y lectoras, quienes compraron el número 1 de la revista antes de que fuera publicada. 


Y hasta hoy, donde sigue ampliando el proyecto: los mismos lectores son los distribuidores solidarios para eliminar ese gasto, bar, universidad...

La revista merece la pena en todos los sentidos: papel de alta calidad, colaboradores variados que atrapan, ilustraciones maravillosas. Incluso las páginas en las que escriben lectores, lectoras y distribuidoras está repleta de vivencias muchas veces a la altura de los profesionales. Desde que las he recibido he estado abducida y fascinada.


Yo misma me he hecho distribuidora, porque también quiero ser parte de este proyecto, y como signo de serendipia, la primera persona que me ha llamado para comprar en Orsai ha sido el humorista Asier. Sólo por esto merece la pena. De este encuentro hablaré en otra entrada, que esta se está alargando mucho y no sé si seguirás leyendo a estas alturas.



Otros posts relacionados:


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domingo, 2 de junio de 2013

Grados de amor

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Buenos días y bienhallado, bienhallada:

Antes de nada, gracias a Lluvia de ideas, nueva suscriptora del blog. Confío en que te sigan gustando y siendo útiles los posts. 

Como prometí en la anterior entrada, hoy continuamos con los diferentes niveles del amor: 


El amor requiere práctica y madurez, desprendernos de nuestra armadura racional que supuestamente nos protege del dolor (y también de su otra cara, el placer y el amor). 



Si partimos del esquema, empezamos por la parte de abajo, el nivel básico: "no desear a nadie lo que no deseo para mí", es decir: sublimar el ansia de venganza y querer que las otras personas tengan también su porción de felicidad.

El siguiente nivel del amor habla de anhelos, de deseos (es decir, no requiere un compromiso activo de actuación, es un modelo mental): Desear el bien a otras personas. 


Si partimos de una actitud más egoísta, podemos desear al prójimo aquello que nos haría felices a nosotros-as; es decir: como yo quiero, por ejemplo, una pareja, considero que el resto de las personas también.  En este caso, no tenemos en cuenta las necesidades de los-as demás. ¿Y aquellos-as que prefieren ser impares, o quienes ya tienen pareja y precisan de otras cuestiones? 
Puedes repasar el proceso en el mecanismo neurótico de la proyección.

Aquí llega el siguiente punto: tener el cuenta al otro, a la otra, ponernos en su piel y en sus zapatos, preguntarle y escucharle con amor: ¿Qué quieres? ¿Qué necesitas? 


En muchas ocasiones, dar a todos-as lo mismo es injusto: ¿para qué quiere un millonario 500 euros? Y puede ser la diferencia para que otra familia, ese mes, duerma bajo techo. Por eso considero importante que el reparto de la riqueza se base en la solidaridad y a las necesidades y no en base a los números.
Dejar el egocentrismo  y salir hacia afuera, hacia el otro-a, mirarle a los ojos y más profundamente al alma. 

Pasamos entonces incluso, a dar lo que sí que necesito para que otra persona, más apurada, pueda beneficiarse. El amor madura de este modo.

Sin apuntar en una lista lo que he dado para después reclamarlo. Entregar tu tiempo, tu cariño, tu esfuerzo, para que otro-a sea más feliz, y encontrar en el acto mismo tu recompensa.

Y el nivel superior, al que todos-as aspiramos y por el que, en realidad, vivimos: que haya alguien, en algún lugar, una persona que nos ame tal y como somos, por lo que somos. Para ello, también tenemos que ser capaces de amar a otros seres humanos de ese modo.

Toda una aventura.


Un gran sabio universal, ( y una referencia mítica para las personas gestaltistas), 
Claudio Naranjo, habla del tema: 

Me he basado como punto de partida para el mapa en el capítulo "Amor" del libro "Treinta palabras para la madurez" de José Antonio García-Monge, y he ampliado hacia lo que consideraba necesario.

Otras entradas relacionadas:

el odio,  valores personales, personas autorrealizadas


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