lunes, 23 de diciembre de 2013

Las emociones y la Navidad



Buenos días:

Os presento el adorno central de mi mesa este año, que reúne la esencia de una actitud positiva estas fechas: se trata de una revista de publicidad para comprar, comprar y comprar, reconvertida por la creatividad del origami en un abeto. Tomamos lo que hay y lo transformamos en lo más positivo y bello posible.



Porque ya estamos a las puertas de la Navidad. 


¿Qué suponen estas fiestas para ti? 
¿Las vives a gusto y feliz, o con enfado o tristeza o desgana? ¿Cuáles son las emociones dominantes?
¿Te gustaría poder hibernar y despertar el día 7 de enero? 

Espero que  te resulten útiles este post y el siguiente, donde detallaremos un plan para asimilar el enfado y transformarlo en una nueva manera de crecimiento personal. 

A algunas personas les gustaría no atender los compromisos familiares y sociales de estas fechas, si bien a la hora de la verdad pocas se atreven a plantarse y a buscar una alternativa.  


La Navidad nos puede servir de termómetro familiar



Si tu familia fuera un ecosistema, ¿cuál sería? ¿Acaso una selva frondosa, un campo de cultivo repleto y ordenado, un desierto abandonado...? ¿Cuál sería tu papel?

¿Cómo son tus relaciones con tus familiares? ¿Con quiénes te llevas bien y con quiénes no soportas estar?

 Una propuesta: si te tomas las reuniones familiares como un aprendizaje y ves en los demás tu propio espejo... ¿qué partes de tu interior necesitan una reforma? Es decir: si acusas a alguien de obtuso/a, ¿Qué tienes tú de ello? ¿Encontrarías un ejemplo en tu vida de una actitud semejante? 

¿Quiénes faltan y cómo llevamos el duelo? 
¿De qué manera podemos dar un homenaje sano a aquellas personas amadas que han fallecido? ¿Cómo enseñamos a las generaciones que vienen, a niños y a niñas, la muerte, las despedidas y los ciclos?

¿Cómo está tu capacidad de disfrute? ¿Buscas el lado soleado de la vida o te quejas?


¿Y cómo está tu capacidad de amar y de perdonar? 


Nuestra familia nos da raíces y un punto de partida para volar, caminar o despeñarnos. 

Si miramos con amor a nuestros tatarabuelos, bisabuelas, abuelos y abuelas, padres y madres, podemos encontrar un patrón que nos une a través de los lazos de la sangre y de la genética. Podemos ayudar a sanar a nuestra familia, redimir la infelicidad de generaciones anteriores, aspirar a mayor dicha en este año 2014 que asoma ya. 

Tratando de ser más feliz tú aquí y ahora, y poniendo tu contribución en forma de pequeño acto para  que los/as demás también lo sean.



Entradas relacionadas:

Creatividad:Metáfora:Técnica aplicada a la resolución de problemas (incluye vídeos).


pensamiento positivo

Pensamientos parásitos (con comentario navideño)
La Navidad es inocente




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martes, 17 de diciembre de 2013

Cuando las imágenes son más bellas que la realidad (y viceversa)



Buenos días:

Recuerdo hace un par de años, cuando una amiga vino a conocer Bilbao por primera vez. Era un día de sol perfecto. Me sorprendió cuando llegamos al Guggenheim, y dijo: "en las fotografías es más bonito". 

Y tiene razón: a base de buscar momentos perfectos congelados, de internet y del buen hacer de los/as artistas, tenemos una exposición permanente de lugares del mundo que van a perder su encanto por saturación visual de momentos cumbre.

Esto también puede pasar con los planes que tenemos. Me expllico

La semana pasada he estado de vacaciones mentales: aproveché la visita de mi hermana para trabajar lo mínimo imprescindible (que fue bastante, pero me sirvió la norma de "no llevar trabajo a casa"), así como para revisar el camino que transito y aquello que me hace dichosa.

Barakaldo también puede ser hermoso

Me di cuenta de que, en muchas ocasiones, aparto de mi vida aquello con lo que me transformo en un ser felizmente alado porque tengo una imagen mental, que no real, de lo que deseo.


 Al escucharme contándola mis planes me he dado cuenta de que mi voz vibraba al hablar de continuar profundizando en la Creatividad... justo lo que iba a rechazar. Y que, en realidad, de la autopista que iba a elegir sólo me motivaba la meta, no el camino. 

Pero si no deseas con toda tu alma el camino que te queda por delante, elige otro.


Porque puede que llegues o no al destino original, porque puede que elijas otros que te lleven por las bifurcaciones y por los cruces que se presenten; lo único que está claro es que vas a caminar, te vas a topar con bosques, montañas, océanos, desiertos, llanuras y ciudades. Que el día a día es lo que crea la existencia, lo que la dota de vivencias, de amor y de historias. 

Está muy bien tener un faro: revisa que esté bien orientado.

Hoy es el día perfecto para dar una vuelta a  tus valores .

Bilbao de cuento o la fotografía-dibujo
¿Cuántas veces has elegido el camino de la mente y no el del corazón y las entrañas, aquello que te enciende hasta la última célula, lo que te llena de felicidad a rebosar?

 Estas dos imágenes de abajo ilustran la otra parte: cuando estás en un momento y lugar tan hermoso que quisieras reproducirlo... y que no capta las emociones, los olores, la temperatura, la compañía... Momentos que sólo puedes guardar en tu corazón, no en tu cámara.



 
Entradas relacionadas:


- Segundo paso.para hacer el mapa mental de tus valores.

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viernes, 6 de diciembre de 2013

¿Sabes decir adiós?


Buenos días:

Hoy hablamos de despedidas (de manera teórica: el blog sigue su andadura), de adioses, de finales de ciclo, de rupturas y de comienzos, de puertas que se abren después de cerrar otras. De comienzos también, ya que son dos puntos del círculo vital, eternamente en movimiento, como las estaciones del año, en especial el otoño y el invierno.

Una vez más la Real Academia de la Lengua nos brinda el mapa léxico de "despedirse", mucho más extenso de lo que puede parecer en un principio. Copio las tres primeras acepciones (el resto, en el enlace), que brindan posibilidades creativas, sobre todo la segunda.
1. tr. Soltar, desprender, arrojar algo. Despedir el dardo, la lanza, la piedra.
2. tr. Difundir o esparcir. Despedir olor, rayos de luz.
3. tr. Apartar o arrojar de sí algo no material.

¿A qué podemos decir adiós?


A personas, a empleos, costumbres, creencias, arraigos, países, miradas, ciudades, casas...

Todo aquello que compone nuestra existencia y que se convierte en pasado cuando hay una despedida. Esto implica un proceso de maduración y de crecimiento, en muchas ocasiones acompañado de dolor, de nostalgia, de un deseo de aferrarnos a eso, aunque nos perjudique. 


Si además el adiós es contra nuestra voluntad, podemos añadir mucha carga si seguimos mirándolo, enfocándolo, soñándolo y reviviéndolo. Negándonos a asumir que ha llegado a su fin, que es mejor darse la vuelta y buscar otro camino.


Si, en cambio, es un adiós deseado y liberador, nos acompañarán sentimientos de alegría y de liberación, un "por fin", un suspiro de alivio, una nueva liviandad en nuestra espalda.

A algunas personas las cuesta decir adiós y otras, en su extremo complementario, se despiden constantemente: no son capaces de establecer raíces, relaciones, sobrevuelan por la vida. Las cuestiones que tienen que aprender cada una son diferentes: las primeras, a desprenderse de lo que ya no les sirve o incluso les hace mal; las segundas, a amar a alguien o a algo.


Te invito, una vez más, a que vayas buscando en tu experiencia personal varios adioses: alguno que tú hayas pronunciado, otro que hayas tenido que escuchar, alguno que está pendiente en tu vida.

¿A qué podrías decir "adiós" y te daría alas?


Entradas relacionadas:
Perdonar
 El odio, cáncer emocional. 
Quejarse
Cómo contamos nuestra historia personal
Decir "sí"
Decir "no"
Las palabras que utilizas para definir a las personas (y a ti mismo-a).

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viernes, 29 de noviembre de 2013

La riqueza de las relaciones humanas


Buenos días:

Hoy iba a escribir unos informes, pero un error en el archivo me ha abierto el camino a escribir un nuevo post... Me alegro de que los ordenadores sean falibles.  Sin dibujo, lo siento: estoy sin escáner. Espero que te guste.

Después de la anterior entrada, Los valores que construyen el mundo, vamos a desarrollar   un ejemplo de estas semanas aplicando el sistema de preguntar a las personas con las que me topo cualquier cosa sobre ellas, saber quiénes son, qué anhelan, qué les (pre)ocupa en este momento. Después, las conclusiones generales.

La mejor manera de lograr empalizar es salir de nuestro cascarón  e interesarnos por lo que le sucede al otro, a la otra; de este modo podemos aparcar nuestras preocupaciones y darnos cuenta de que éstas son relativas, a la vez que nos olvidamos por un rato de nosotros/as mismos/as, con lo que también oxigenamos de manera doble nuestra vida.

Todo empezó en una cafetería a la que suelo ir con mi hermana cuando viene a la península, donde hay un ambiente estupendo y una notable tortilla de patatas. Los dueños, una matrimonio encantador, son tíos de una antigua compañera de colegio. Comenzó a sonar una canción, "Siento que ya llega la hora...", que yo conocía por el grupo Medina Azahara, y que me teletransportó a una época feliz de mis veinte años. Tanto, que pregunté al camarero de qué grupo de trataba: "Los Módulos". Le dije lo que me gustaba venir a su bar, porque era un oasis en medio de la ciudad, y me contó que le gustaba poner su música preferida, y que se jubilaban esa misma semana, porque él cumplía 65 años. Le agradecí su buen hacer y su simpatía. Y me llené de energía. Así que utilicé la escucha que utilizo como terapeuta en mi vida diaria.

Así, me enteré de una compañera de la Escuela de Idiomas, una chica joven que busca aprender euskara para poder trabajar de profesora después de haber estudiado Magisterio, y que se iba a una semana a un barnetegi (una granja donde se vive en euskara). Intercambiamos los correos electrónicos para enviarla los ejercicios que hemos hecho esta semana que ella estaba fuera. Otra compañera me pidió el teléfono para lo mismo (me encanta que confíen en mí). O la bibliotecaria que no tiene hijos y que se acuerda del mío porque es cejudito como ella (y espero que tan simpático). O la frutera que tiene una niña a la que sigue llevando en brazos con 5 años y que va a acabar con su espalda. O la trabajadora social que tiene varios empleos por horas, es además voluntaria con personas con discapacidad y sueña con un puesto de trabajo que la permita independizarse. O el chico con discapacidad que acaba de independizarse en un piso tutelado y mira los euros con lupa, porque ahora tiene que controlar el gasto. 
Y tantas personas maravillosas más.


6 consecuencias de interesarnos por el otro/la otra:


1. Escuchar con interés las vivencias de las personas con las que nos relacionamos nos conecta con la Humanidad, con todo lo bueno y todo lo por avanzar de nuestra especie, con nuestra mejor versión.

2. Puede variar la opinión que teníamos de alguien, una vez que conocemos sus circunstancias y nos calzamos sus zapatos. ¿Te ha pasado alguna vez que tus juicios han sido precipitados, o que alguien se ha apresurado en juzgarte?

3. Aumento de la compasión, de la ternura y el afecto. Al expandir el amor generamos una mejor vibración y mayor felicidad.

4. Escuchar con afecto puede servirnos de inspiración o de consuelo, tanto al recibir una historia como al difundirla.

5. Dejar el egoísmo de lado, su protector rígido impermeable, para crecer como personas. Dejarnos impregnar por las emociones, las vivencias, el dolor y las alegrías del ser humano que tenemos al lado.


6. Cuando reconoces la falibilidad humana, la tendencia a caer... es más fácil perdonarte a ti mismo/a. Y esto es el primer paso para una vida cada vez más plena.




El amor es la energía que mueve el mundo.
Grados de amor
El amor nos hace grandes
Mirar a los ojos

- Odio:

- El odio, cáncer emocional. 

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jueves, 28 de noviembre de 2013

Los valores que destruyen el mundo... y los que lo construyen

Buenos días:

Esta temporada han sido unas semanas de actividad intensa, en las que he degustado minuto a minuto mi trabajo, concentrada, inmersa en la felicidad de hacer lo que amo y de vivirlo con toda la conciencia posible. 

Estoy tomándome la vida como viene: ahora me encuentro con mucho trabajo de Arteterapeuta y como madre y me consagro a ello. Siento que se resienta la frecuencia de las actualizaciones del blog, porque es un proyecto que también amo, que me ha llenado de ratos de profunda alegría, me ha hecho concentrarme en lo positivo y ha sido un sostén en tiempos menos luminosos que el presente. Seguimos. Enlentecido el ritmo, más concentrado, con mayor riqueza por las vivencias del presente. 

Pasamos ya a los 4 Jinetes del Apocalipsis emocional y social en esta segunda década del siglo XXI: El egoísmo, la depresión, el aislamiento y la ira.


Están relacionados, y unos conducen a otros: el egoísmo me lleva al aislamiento por no considerar a las demás personas merecedoras de mi atención y de mi amor; la soledad puede abrir el camino a la depresión (de hecho, las personas deprimidas pueden llegar a no relacionarse con nadie, sobre todo en las cronificadas); al perder la costumbre de tratar con los/as demás, algunas personas pierden tolerancia a la frustración y se encienden, enfadadas... o se aislan más; perder los papeles y gritar hace que nos sintamos mal y que prefiramos estar en soledad para no volver a perjudicar a nadie, para no tener que volver a pasar por ello, ya que no puedo controlarme.

Como un juego macabro de piedra-papel y tijera.

Te invito a hacer un autoanálisis y buscar un ejemplo concreto de situaciones de tu vida en las que hayas cabalgado al lado de alguno de estos Jinetes, cómo te has sentido, etc.

Precisamente con esta tesitura económica y de pérdida de los derechos sociales, es cuando más tenemos que unirnos y ver a las personas desde el amor, desde el "yo gano y tú también ganas", buscar sinergias, alianzas, lo positivo. Mentalizarnos en la abundancia, en que hay para todos/as, en que sólo será juntos/as como conseguiremos salir adelante y ser más felices.

Cambiar la mala gestión de las emociones que nos llevan a la ira y a la depresión por la empatía y el amor.

Quitarnos el traje de gigante del ego y quedarnos con el corazón al descubierto, desde nuestra altura humana real, no ficticia.

Salir a la calle a relacionarnos desde lo positivo, interesándonos por cada persona con la que nos encontramos en nuestro día a día.

Como práctica, estos días he comenzado a tratar de iniciar una conversación con todas las personas con las que me relaciono, y me he encontrado con una ingente riqueza de vivencias, de ternura, de ganas de vivir de tanta gente que me llena de energía. Hablaré de ello en la próxima entrada.

Gracias por estar aquí.



Entradas relacionadas:

Los pensamientos negativos

Funciones de la mente y cómo usarla a nuestro favor
Empezar a pensar mejor

 El odio, cáncer emocional. 
Cuerpo, mente, alma y emociones: desequilibrios y sugerencias para cambiarlos.

¿Te preocupas?
No existen ni el pasado ni el futuro: qué sucede si no me centro en el aquí y en el ahora.
¿Sabes cómo piensas y sus consecuencias?


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miércoles, 20 de noviembre de 2013

El dinero vivido desde el miedo se escapa



Buenos días:

Hoy vuelvo de nuevo al tema económico desde una perspectiva personal. Dejo la sistematización para una próxima entrada que estoy preparando. Comencé en el artículo "Menos mal que me he arruinado" y prosigo ahora, con un momento clave en mi vida: 


Cuando cambié mi concepto sobre el dinero y pasé de mirarlo desde el miedo a la tranquilidad.

En esa época estaba comenzando a disminuir mis gastos y a aumentar mis ingresos para equilibrar una deuda mensual enorme. Aún así, el dinero se acababa y yo miraba mi cuenta bancaria con angustia: se aproximaba al cero, y al mes siguiente volvía a tener que pagar una cantidad mayor de la que tenía e iba a ganar. Me sentía con vértigo ante la cuerda floja frente a un abismo.

Justo en ese momento resolví la intrincada herencia por el fallecimiento de mis padres y cobré un dinero que vino a ayudarme en el aspecto económico. (Sus muertes abrían otras cuestiones emocionales a resolver, pero no es el tema de la entrada actual.)

En cuanto esos euros pasaron a mi cuenta, suspiré y me permití tranquilizarme. 


La cuestión crucial fue que a partir de ese momento, en el que yo sabía que tenía ahorros y que no estaba al límite financiero, comencé a ganar dinero de manera regular hasta superar mis gastos mensuales e invertí la tendencia porque cambié mi mentalidad


Y no toqué la herencia hasta años después, de modo que en realidad esa cantidad sólo me sirvió psicológicamente: al tranquilizarme pude enfocar todas la energía que tenía en la ansiedad en encontrar nuevas fuentes de ingresos a la vez que disminuía los gastos.


De hecho, esas ganancias extras vinieron del comienzo de vivir del arte y del arteterapia, como es mi vida actualmente. Fui buscando trabajos relacionados, dándome a conocer, aceptando con modestia los pequeños talleres y las oportunidades, presentándome a mil y un sitios, siguiendo un camino trazado por el entusiasmo ante la adversidad, por saber que estaba conectada con aquello que amaba, y que tarde o temprano  llegaría.

¿Y tú? ¿Cuál es tu relación con el dinero? ¿Desde dónde te posicionas para hablar de él? ¿Cuáles son tus creencias sobre la economía? 


Entradas relacionadas:
¿Tienes deudas?
el derroche
 5 pasos para que tu dinero sea solidario
Para lograr tus objetivos, también económicos:
- 7 claves para definir con éxito tus buenos propósitos.
 7 pasos para elaborar un plan de acción
- Alerta: situaciones con las que puedes apartarte de tus objetivos.



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sábado, 16 de noviembre de 2013

Vivir en lo urgente o correr para llegar exactamente al mismo lugar

Buenos días:

Bienvenida al blog, Łędina. Y gracias a todas las personas que lo leéis día a día.

Hoy hablaremos sobre la urgencia, dentro de la gestión del tiempo, después de estas semanas de actividad laboral frenética y gozosa en las que he vivido. Como no he conseguido encontrar tiempo para leer o preparar un tema para el blog, he pensado remar a favor del flujo de mi existencia, racionalizarlo y crear una entrada de ello. Aquí está el resultado.

Vivir en lo urgente es vivir apagando incendios


como en cada jornada aparecen tantas cosas que requieren una respuesta inmediata, podemos pasar de resolución en resolución de cuestiones, y siempre habrá otra esperándonos. 

Causas de la urgencia:


1.No tener claros nuestros valores, lo que nos puede llevar a ser muy eficaces y resolutivos/as... realizando actividades que en realidad no tienen importancia para nosotros/as.

2. Una mala planificación.

3. Una época concreta, sobre todo cuando estás comenzando una nueva actividad, hasta que la asimilas y la haces costumbre.

4. La necesidad de estar constantemente en actividad (introyectos, perfeccionismo...), sumado a la melodía del ambiente actual, que premia la multitarea, ser eficientes, productivos/as, útiles.

5. Varias a la vez en diferentes proporciones. 
Veamos el dibujo realizado para el post: alguien se desplaza a velocidad supersónica por una pista especial. Nos adelanta, seguro (salvo que seas tú el que corre). Ahora bien, ¿Qué sucede si vemos la misma imagen a vista de pájaro?
En muchas ocasiones, ir despacio nos asegura que el camino en el que estamos es el correcto. Y nos permite, además, disfrutar del paisaje y estar abiertos/as a las posibilidades que surjan.


Si no tenemos claras las cosas prioritarias en nuestra vida, podemos encontrarnos dando vueltas a una pista de atletismo especialmente preparada para acoger a las personas ocupadas.

Para salir de ese circuito de velocidad y urgencia, necesitamos pararnos: detenernos a pensar qué hacemos, a sentir nuestro cuerpo y sus avisos, a discernir qué amamos y qué queremos hacer con nuestro tiempo y por ende con nuestra vida.

Si después de este análisis dices que lo que haces es exactamente lo que deseas, felicidades. 
Si no es así, ¿has pensado en tomarte un descanso para escucharte y descubrir cómo poder hacer lo que sí te importa? ¿Qué tal ahora?



Entradas relacionadas: 
mi bloqueo creativo favorito
Me doy permiso
Inmersión en la vida a través de los sentidos


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domingo, 10 de noviembre de 2013

Me hago a mí mismo lo que desearía hacer a otros o la retroflexión

Buenos días:

Disculpadme por la tardanza en escribir: este lunes me he reincorporado al trabajo y me he visto arrollada por lo urgente e importante: un montón de detalles del Centro de Día Artístico que hemos abierto desde la Asociación Sendarte. El blog está en otra categoría: importante y no urgente, de modo que he tenido que posponerlo con nostalgia.


Hoy vamos a hablar de otro mecanismo neurótico gestáltico: la retroflexión o invasión de tu propio mundo interior.

En lugar de tratar de buscar soluciones en el mundo exterior que satisfagan sus necesidades, se reorienta hacia sí mismo, generalmente para las emociones negativas, aunque también se incluyen los narcisistas, cuando, por ejemplo, se premian a sí mismos por algo que ha supuesto un esfuerzo para otras personas.

Retroflecta aquella persona a la que alguien agrede y se culpa a sí misma por haber estado allí o por considerar que le ha dado motivos a su atacante.



Si tenemos una relación mala con nuestras emociones, como la ira, y no las expresamos correctamente, es decir, sin daño para nosotros-as ni para los-as demás, podemos llegar a somatizar ese sentimiento con migrañas, dolores de cabeza, molestias estomacales, ansiedad, depresión, etc. 


Perls, padre de la terapia gestalt, afirmaba en "Yo, hambre y agresión" que las retroflexiones más importantes son odio hacia uno-a mismo-a, narcisismo y autocontrol.


Éste último es la otra cara de la retroflexión, la positiva. Porque si aprovechamos la estructura del mecanismo neurótico para crecer, el autocontrol y la disciplina son la respuesta. En muchas ocasiones nos tenemos que obligar a nosotros-as mismos-as a hacer algo que no nos apetece en ese momento o que no nos gusta y que es necesario. 


¿Te reconoces en alguna de estas actitudes?  Te invito a que busques un ejemplo concreto en tu vida.


Entradas relacionadas:

El odio:


El odio, cáncer emocional. 
Efectos del odio en cuerpo, mente y emociones.


- Gestión del tiempo: lo urgente y lo prioritario.

- Mecanismos neuróticos gestalt:

Introyección o creencias arraigadas 
Proyección
Confluencia



Cuerpo, mente, alma y emociones: desequilibrios y sugerencias para cambiarlos.




Próximas entradas: los valores que destruyen el mundo, los que lo construyen, gestión del tiempo, la relación con el dinero... y todo aquello que vaya surgiendo.

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lunes, 28 de octubre de 2013

Las señales sutiles en tu existencia

Buenos días:

En primer lugar, bienvenidos a dos nuevos suscriptores: Jesús e InspirArte. Gracias por apuntaros, y espero que os guste el post de hoy.


Esta entrada también podría titularse: lo que sucede mientras no pasa nada. Aparentemente, ya que, mientras estamos vivos-as, se producen cambios; a veces tan sutiles que no los apreciamos si no ponemos en ello todos nuestros sentidos.



Nos hablan de tendencias, de puertas que se entreabren, de sonidos que escuchamos a través de las paredes del día a día. Igual que van llegando los indicios de la primavera después del invierno, tan serio, y tan buen profesor: la siguiente estación llega cuando casi habíamos perdido la esperanza de volver a ver el sol.

Te lanzo una serie de preguntas para que puedas sacar tus propias conclusiones sobre tu momento actual.


¿A qué personas nuevas estás conociendo? 
¿Cuáles son sus cualidades? 
¿Qué energía tienen?
¿De qué hablan, cuáles son sus intereses
¿Algún patrón que se repita?
¿Qué puedes aprender de ello?








¿Con qué personas te relacionas habitualmente? 

¿Qué es lo que más te gusta y lo que menos de cada una?
 ¿Algo en común?

¿Se abre paso en tu conciencia algún deseo profundo?
¿Te has dado cuenta de algo que llevaba tiempo en barbecho?
¿Has realizado algún hallazgo serendípico o afortunado?

¿De qué crees que te está avisando la vida actualmente?
¿Se cierra  o se abre algún camino?
¿Sientes que llevas demasiado tiempo con un traje/ una actitud/ un trabajo/ una relación?
¿Cómo te gustaría que fuera tu vida? 
¿Cuál es el primer paso que puedes dar para ello?

¿Has añadido algo a tu vida que la ha enriquecido?
¿Has vivido algo que te ha supuesto suspirar y decir "por fin"?
¿Has comenzado una nueva actividad/ actitud durante 21 días? 


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jueves, 24 de octubre de 2013

4 conclusiones más sobre la suerte



Buenos días:
Después de la entrada anterior, en la que hice la aplicación práctica sobre la suerte (podéis consultar el primer post abajo, en "Entradas relacionadas"), continuamos con estas tres semanas de fortuna:

 Suerte Acto 7º:  28 de septiembre: leyendo "Luna lunera" de Rosa Montero, descubrí cómo se llama la planta de racimos de flores violetas con aroma dulce de la fotografía.


Como no lo apunté, se me olvidó el término y pensé en releer los últimos capítulos hasta encontrarlo. No hizo falta: para una consulta para mi trabajo, abrí el libro "Arteterapia humanista" de mi maestra, Elvira Gutiérrez, y allí estaba, esperándome: "Glicina".










Suerte Acto 8º: Voy a la pescadería pronto y me encuentro con que vendían la ventresca del atún, manjar que desaparece en cuanto alguien posa los ojos en él. Si no lo has probado a la plancha, te lo aconsejo. Y entenderás por qué lo considero un golpe de fortuna.

Suerte Acto 9º: 2 de octubre. Entro junto con mi familia al hospital a hacerme la resonancia magnética. El escáner de pelvis estaba al lado de los de pediatría, con lo que había muchos niños y niñas y varios carritos como el nuestro. Unos padres nos preguntaron si el nuestro había entrado ya, y vimos sus ojos angustiados: su hijo sí estaba dentro de la máquina, anestesiado (es imprescindible hacer la prueba inmóvil y no es lo natural en un bebé), para ver si le encontraban la dolencia que le afectaba y por la que tenía la mitad del peso mínimo. Les dimos ánimos y pensé en la inmensa fortuna de ser yo, adulta, la que tenía que pasar por eso, porque tengo muchos recursos internos para enfrentarme a una enfermedad. ¡Qué suerte tener un bebé sano! 


Suerte Acto 10º: 8 de octubre Resultados médicos de la prueba: sólo es un mioma benigno. ¡Qué suerte gozar de salud! 

Suerte Acto 11ºMe llega la información sobre una ley que necesito para el permiso de lactancia, en un correo electrónico de una amiga de mi esposo, justo la noche anterior de finalizar el plazo. 

Conclusiones (2ª parte):

6ª) La suerte también aparece en los detalles, y fijarnos en ellos nos permite percatarnos de la belleza del mundo.

Un buen plato, un rayo de sol que traspasa las hojas e ilumina el verde, la primera lluvia que deja aroma de vida, una mirada, un libro que nos toca el alma... ¿Agradeces lo que tienes y lo bendices?

7ª) Todo esto carecería de sentido sin aquellas cuestiones que damos por hecho (la salud, el amor de tus familia), y que cuando se derrumban eliminan de un plumazo otras que hasta entonces nos preocupaban y que pasan a caer como las hojas en otoño,  también nos hacen crecer y ser más conscientes

Tener claras tus prioridades y tus valores, encontrar con ello una vida con sentido, una misión, nos hace ser más conscientes y más felices.

8º) Salir al mundo con la creencia de que  tanto él como las personas que lo habitamos somos buenas aumenta los golpes de suerte. 


Todos los seres humanos tenemos en nuestro interior un diamante: si apelas a la parte bondadosa de alguien, si tratas a esa persona que tienes delante como lo mejor a lo que puede llegar a ser (tú incluido-a), la inmensa mayoría de las veces conseguirás que te echen una mano. Una sonrisa y un gesto amable amortiguan el estrés y demás derivados de la vida apresurada actual.

9º) Enfocarte en lo positivo, te puede hacer darte cuenta de que, en realidad, eres muy afortunado-a.

¿Te animas a apuntar tus próximas 3 semanas de suerte?

Entradas relacionadas:

¿Tienes suerte?
Pensamiento positivo
Quejarse
Tu árbol de valores

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lunes, 21 de octubre de 2013

21 días de suerte y las 5 primeras conclusiones


Buenos días:

Desde que publiqué un artículo sobre la suerte, he estado apuntando los acontecimientos afortunados que me han sucedido. Han sido tantos que necesito dos entradas, porque si no, esta adquiriría la categoría de "novela corta". Al final, puedes leer las conclusiones.

Suerte Acto 1º. 26 de septiembre: Buscaba este mes una oficina compartida en Barakaldo cuando, de vuelta de ver una, nos filmó el coche de Google Maps. Me hizo muchísima ilusión, porque además tenía a mi hijo cogido en el costado izquierdo, justo el que miraba a la calzada. (Todavía no está actualizado y no salimos, que lo he comprobado antes de escribir).

Suerte Acto 2º: 26 de septiembre: finalmente, llego a un acuerdo para los sábados en un centro de Psicología, que está a una manzana de mi casa. Era la primera vez que compartían además. 
Precisamente buscaba algo en la ciudad en la que vivo, para no pasar el sábado demasiado tiempo lejos del bebé, que todavía es muy pequeño. El hecho de que además esté a dos minutos y se estrenen conmigo  es triple dosis de fortuna.


Suerte Acto 4ª: Estaba yo pendiente de una prueba médica, una resonancia magnética, que tuve que posponer por el embarazo. Al volver a pedir cita a mi ginecóloga, el 16 de septiembre, me dijeron que tuviera paciencia, porque tardaban varios meses en llamar (en algunas pruebas de Osakidetza o Salud Pública Vasca son como el Equipo A: ellos se ponen en contacto contigo). Milagrosamente, en unos días me llamaron y finalmente la realizaron el 2 de octubre.

Suerte Acto 5º: 30 de septiembre. Voy a la biblioteca de Bidebarrieta, en el Casco Viejo de Bilbao, a devolver unos libros. Es un edificio histórico precioso, aunque plagado de escaleras. Para entrar, de hecho, hay unas muy empinadas. Llegué, le pedí a un chico que si era tan amable de ayudarme a subir el carrito del niño, y se ofrecieron dos. En la ventanilla de devolución de la planta de acceso hay un cartel desde que la conozco que pone algo así como: "los ejemplares del 2º piso deben devolverse allí, salvo personas de movilidad reducida que pueden utilizar este mostrador". Deduje que no había manera de subir, salvo que pidiera un nuevo favor; aún así pregunté si podía acceder con el bebé, ¡y me dijeron que tenían un ascensor interno! Les di las gracias efusivamente: pensaba que no iba a poder volver a subir a esa planta con el niño. 
A la hora de bajar, uno de los dos chicos que se había ofrecido a ayudarme (el que llegó segundo) nos vio y salvamos juntos las escaleras hasta la calle. 


Suerte Acto 6º: 1 de octubre. Lo confieso: me paso el día de biblioteca en biblioteca. Esta vez tocaba devolver unos libros en la de Barakaldo (sí, leo varios libros a la vez y tengo cuatro carnets con diferentes nombres. No me miréis así:  si pudiera coger el número de ejemplares que deseo no habría buscado esta alternativa.). Los entregaba con tres semanas de retraso, pero me dejaron aprovisionarme de nuevo (no me había pasado nunca con tanta demora) y volví a dar un salto de alegría. De hecho, he descubierto a Murakami en esta hornada, dentro de la mesa de novedades. Doble ración de suerte.


5 primeras conclusiones sobre la suerte

1. La suerte es una cuestión de actitud. 


¿Qué habría pensado una persona negativa de estos "hechos afortunados"? ¿Que eran una tontería? Lo son, en la misma medida en que también pueden considerarse golpes de suerte. Con las gafas del pensamiento positivo enfocamos mejor hacia lo que funciona, hacia lo hermoso de la existencia. Cuanto más plena sea tu vida, mayor será tu suerte.



2. Si quieres tener suerte, sal de tu zona de comodidad y muévete.

Sal a la calle, busca respuestas y hazte preguntas, permite que la vida te sorprenda.

3. En otras ocasiones, decimos que alguien tiene suerte porque sólo vemos el final del proceso. 

Por ejemplo, para encontrar oficina, llamé a unos diez gabinetes, de los cuales ocho me dijeron que no, dos que tal vez. Fui a visitar a estos últimos y al final encontré lo que buscaba.
¿Quieres tener suerte? Planifica adónde quieres llegar, haz un plan de acción, unos objetivos, y cúmplelos. El mundo se moverá a la vez.


4. No des nada por sentado: pregunta para que se abran puertas.

Si llego a hacer caso del cartel de Bidebarrieta, no habría planteado la cuestión que nos subió al segundo piso. 

5. Somos las personas las que generamos la fortuna por contacto: 


Por eso, extiende tu red social y sé tú mismo-a creador-a de suerte para otros seres humanos. Eso implica echar una mano a conocidos y a desconocidos, buscar la sinergia, en la que todo el mundo salga beneficiado.


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Mi bendición:


Virginia Castanedo



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