viernes, 14 de diciembre de 2012

Cómo aumentar tu energía


Buenos días y bienhallad@:

¿Qué tal allí donde estás? Espero que fenomenal. Por Bilbao las lluvias preparan el camino al invierno inminente.

Continuamos con el tema de la energía personal: cómo conseguir más energía para llevar a cabo aquello que queremos, cómo distribuirla bien....

He preparado un mapa mental que paso a comentar sucintamente: 

1. Las emociones que nos dan energía:


Son aquellas que identificamos de manera espontánea como las más positivas del ser humano: amor, compasión, generosidad, humildad.... Las emociones con las que te sientes grande sin deseos de aplastar, sino de compartir; aquellas con las que conseguimos una sensación de bienestar duradera, ya que hemos hecho lo mejor y más noble para tod@s. 

A veces, en el día a día, dentro de los pequeños rencores, nos olvidamos de ellas, las vemos lejanas, sin recordar que en realidad las tenemos dentro. 

2. La actitud positiva:

Tan sólo prueba durante unos días (lo ideal para incorporar una nueva costumbre son tres semanas), a buscar el lado positivo de todas y cada una de las personas, situación y vivencias del día a día, de concentrarte en el aquí y ahora. 

3. Transformar emociones dañinas en positivas:

Si utilizas la ira, que nace de la indignación, para cambiar el mundo a mejor.
Si tomas la envidia a alguien como una referencia para crecer, para ser mejor persona.
Si te bajas de tu pedestal solitario del orgullo y buscas la cooperación desde la humildad.
Si cambias el remordimiento por un acto de perdón y de paz.
Si transformas la culpa acusadora en responsabilidad.

Si dejas marchar pensamientos obsesivos y emociones de baja intensidad, que te conectan con tu peor versión. 

4. La energía inagotable:
Tu vocación verdadera, encontrar tu misión vital, un proyecto más grande que la vida (aquellos con los que te levantas sin despertador y transformas tu entorno, en un despliegue de energía que te sorprende hasta a ti mism@, precisamente porque estás haciendo lo que amas.

¿Y tú, estás luchando por tus sueños? 
¿Disfrutas y eres feliz? 
¿Qué necesitarías para serlo?

Las entradas complementarias, (que ya conocerás si eres veteran@ en este blog):

Sobre los dispendios de energía:
http://coachingcreativo.blogspot.com.es/2012/12/en-que-utilizas-tu-energia.html

Cómo formar tu mapa de valores personales para energetizarte:
http://coachingcreativo.blogspot.com.es/2012/10/primer-paso-para-hacer-un-mapa-mental.html
http://coachingcreativo.blogspot.com.es/2012/11/como-hacer-un-mapa-mental-de-valores-2.html

Emociones:
http://coachingcreativo.blogspot.com.es/2012/05/menos-cabeza-y-mas-amor.html
http://coachingcreativo.blogspot.com.es/2012/01/la-llamada-de-la-vocacion-y-la-herida.html



Mi bendición:

Virginia Castanedo


Creatividad y Educación emocional 
sendarte.arteterapia@gmail.com
679 664 693- 946 022 836
Canal de Youtube: http://www.youtube.com/user/VirginiaCastanedoE?feature=mhee





No hay comentarios:

Publicar un comentario

Archivo del blog