jueves, 31 de marzo de 2011

Si tu creatividad fuera...

La creatividad desde el cielo, pasando por el mar, la playa, el bosque, la casa... detrás la carretera...

Buenos días y bienhallad@s:

¿Qué tal por vuestros respectivos lugares? Aquí en la bella Bilbao, un día de sol y hermosas nubes blancas (cúmulos: nos avisan del buen tiempo, y unas de mis nubes favoritas )

Ayer fue la presentación del Taller de Creatividad para Artistas Bloquead@s, con un lujo de participantes. Comenzamos un nuevo curso trimestral con ell@s... y con su permiso, iremos dando aquí pinceladas para el desarrollo creativo de todas las personas, ejercicios y propuestas.

Recurrí una vez más a las metáforas (podéis revisar entradas anteriores, como la titulada "Metafórica", del 29 de octubre de 2009, en mi opinión una de las más logradas del blog)

Hicimos una visualización guiada... para llegar a nuestra Cretividad en forma de casa. ¿Cómo está? ¿Conocemos el camino? ¿Está limpia y habitada o llena de polvo? ¿Tiene lo que necesitamos o requiere reformas y ampliaciones?

Y Varios ejemplos de alguno de l@s participantes, tan diferentes y únic@s como ell@s mism@s...

Si queréis más metáforas... sólo tenéis que pedirlo.

Mi bendición, un saludo.

Virgiñita


La creatividad como montes escarpados nevados.
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viernes, 25 de marzo de 2011

Saludo a la primavera y cita desbloqueo artístico

Buenos días y bienhallad@s a tod@s:

¿Qué tal estáis? Espero que fenomenal.

Tengo varias cosas que celebrar, como que, un año más, ha llegado la primavera y florezco como las plantas. Cumplimos dos años de blog disfrutados día a día, gracias a tod@s.

Propongo un ejercicio de bendición, de fijarnos en lo bueno que nos rodea... y en este caso, la naturaleza siempre está ahí. ¿Nos vamos a perder el despliegue natural prodigioso de la vida que brota?

¿Formas parte de una familia de árboles muy diferentes entre sí y hermosos por sí mismo y en conjunto?
¿Eres un árbol joven y verde, lleno de esperanza?
¿O un árbol con experiencia y precavido... que todavía no ha echado brotes esta primavera?
¿Eres un árbol solitario?

¿O te gusta acoger vida, como este, que además tenía banda sonora, ya que en su interior se abrigaban decenas de pajaritos?
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¿O eres un naranjo repleto de frutos dorados?

Te invito a pasearte por el lugar en el que vives, que contemples los árboles y busques uno con el que te identifiques. ¡Sin olvidar el espectáculo celeste diario!

Y recuerdo a quien quiera y pueda venir, la reunión de Artistas Bloquead@s que realizaremos el próximo miércoles en Bilbao, a las 19:30 horas en la calle Iparraguirre 66. ¡Bienvenid@s!

Mi bendición, un saludo.

Virgiñíta

viernes, 18 de marzo de 2011

La fuente inagotable de energía



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Buenos días y bienhallad@s:

Gracias a May, nueva participante de este blog, y a tantas otras personas que se asoman y lo leen. Y por supuesto a Santiago... respondiste hace semanas y no te lo he agradecido hasta ahora... Aprecio mucho tus comentarios, de hecho, me inspiran para escribir.

Hoy propongo una entrada corta y con una propuesta muy potente para realizar allá donde estés.

Otros días en el blog hemos hablado de la Multitarea, de las microacciones, de la motivación en una carrera a largo plazo como es la consecución de nuestros sueños... Ahora propongo que te sumerjas en la fuente de toda motivación, que está por supuesto en tu interior y que consiste en encontrar tu misión vital.

De este modo, cuando dudemos, cuando nos caigamos, cuando estemos pensando en tirar la toalla, podemos recurrir a esta visión y con ella sanarnos y recuperarnos, porque es un despliegue de energía que parte de nuestro ser.

Nos reservamos un rato en silencio y a solas para realizar la siguiente visualización, dejándose llevar por las imágenes o sonidos que surjan espontáneamente, y permítete soñar:

Estamos en un gran salón, nos rodean muchas personas, todas parecen contentas.
Es una fiesta de homenaje por la trayectoria de tu vida. Ves la pancarta con tu nombre y los grupos de personas que esperan que comience el acto.
Tú tienes 80 años y estás en forma. La fiesta la han preparado ell@s, tú sólo te sientas cómodamente, todo el mundo quiere hablar para agradecerte lo que has hecho por ell@s en estos años. Cada persona habla desde el corazón, y pasan tu familia (espos@s, hij@s, niet@s...), tus compañer@s de trabajo, tus amig@s, pasan personas que todavía no conoces y a las que tanto has aportado...


Déjate estar y continuar imaginándote lo que dicen el tiempo que haga falta. Si te emocionas y notas el alma llena, estás en buen camino en la visualización.

Y ahora: ¿Qué te han dicho? ¿Te ha sorprendido algo? ¿Qué puedes hacer ahora por llegar a ese momento? ¿Sabes a qué quieres dedicarte el resto de tu vida?

Mi bendición, un saludo.

Virgiñita

miércoles, 16 de marzo de 2011

¿Y si damos un paso más?


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Buenas tardes y bienhallad@s:

¡Qué ganas tenía de escribir en el blog! Hacer aquí mis aportaciones supone tener un rato para las entradas, subir las fotos... y trabajo previo pensado.

Si coincide que tengo tantas ocupaciones que no he reflexionado nada interesante para poner aquí (lo urgente arrastra a lo importante) o bien no tengo ni siquiera media hora para dedicarme a mí misma... Una entrada, para mí, siempre es una excelente señal. Y una etapa sin ellas, como ahora, un síntoma de que necesito decidir de cuáles de mis tareas puedo y elijo prescindir para oxigenarme.

Estoy finalizando un curso titulado Gestión de Proyectos, y me está siendo muy útil e interesante. Para empezar, me he dado cuenta de varias cosas, siendo la más importante que hay tantas acciones que realizar hasta llevar a cabo cualquier proyecto que es fácil quedarse por el camino. Una hilera de acciones, como un punto de ganchillo hasta que realizas la mantelería requiere disciplina y, sobre todo, que tengamos muy clara cuál es nuestra misión.

Continuar cuando crees que nada brota, cuando el invierno se alarga demasiado requiere una dosis descomunal de optimismo. Permanecer incluso cieg@ a los obstáculos, tocad@ por la seguridad de la vibración interior, la certeza de que lo que hago es lo mejor que hacer.


Dilucidar cuál es nuestra misión es abrir un claro en las nubes.

Podemos, como el Patito feo, sufrir necesidades, dormir sin techo, pasar hambre... El optimismo congénito, derivado del afán de supervivencia humano, y el optimismo elegido conscientemente, nos invitan a dar un paso más pese al agotamiento, a esperar agazapad@s tiempos mejores... nos brinda la esperanza para seguir luchando por nuestros sueños.

Somos personas válidas, tenemos mucho que aportar a la sociedad, a la historia y al mundo. ¿Y si damos un paso más? Cada día uno. Un paso pequeño es suficiente.

Y, cuando llegue la primavera, el amanecer, estaremos viv@s y dispuest@s a lanzarnos sobre la primera oportunidad que pase y que nos permita continuar hacia nuestros sueños.

Todo, dando un paso cada día.

Puedes preguntarte para empezar: ¿Qué puedo hacer hoy para acercarme a mis sueños?

Mi bendición, un saludo.


Virginia Castanedo

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Creatividad y Educación emocional 
Sesiones individuales y grupales
sendarte.arteterapia@gmail.com
679 664 693- 946 022 836
Canal de Youtube: http://www.youtube.com/user/VirginiaCastanedoE?feature=mhee



martes, 8 de marzo de 2011

Intensivo de Arteterapia en la Fundación Ede





Buenas tardes y bienhallad@s:

¿Qué tal en estos últimos días de invierno? Espero y deseo que fenomenal.


Este fin de semana he tenido el inmenso placer de ser la facilitadora de un taller titulado "Arte, terapia y Educación: Arteterapia":


Han participado personas maravillosas, hemos vivido muchas sopresas y varias transformaciones de crisálidas a mariposas.

Un taller muy emocionante para mí, repleto de viajes, realidades y creatividad.

Gracias a todas las personas participantes, en especial a las que han repetido el curso y que tanto han contribuido al clima estupendo de grupo.

No tengo palabras suficientes de agradecimiento... Sólo deciros que ¡espero que nos veamos pronto!

El año que viene, por estas mismas fechas, os invito a participar. La Fundación Ede, en www.bolunta.org ofrece formación de calidad para el Tercer Sector, el Social, a precios sorprendentemente asequibles. Consultad la oferta, es magnífica.

Y ya continúo estos días con el blog como de costumbre.

Algunos de los disfraces que realizamos el sábado por la tarde, ambos gastronómicos: huevo frito y ¡espaguetis carbonara!.
















Mi bendición:
Virginia Castanedo

Creatividad y Educación emocional 
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