miércoles, 29 de septiembre de 2010

Taller Creatividad para Artistas Bloquead@s




Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net


Buenos días y bienhallad@s:

¿Qué tal allá donde estáis? Espero que fenomenal.

Hoy quería compartir con vosotr@s un taller que organizamos este lunes día 27, y del que os muestro algunas fotos.

Antes de nada, muchísimas gracias a todas y a cada una de las personas que vinísteis y que compartísteis ese rato con l@s demás, así como a las que no pudísteis asistir...

Fue una primera toma de contacto emotiva y participativa, donde comenzamos a conocernos y exponer nuestros deseos, esperanzas, expectativas...

Las obras gráficas son una representación utilizando las témperas de la Creatividad de cada artista, con títulos como "Sin inspiración", "Sin título", "Y eso que sólo era un pedrusco..."... Cada persona en una etapa diferente de su proceso creativo, desde quien no creaba desde hacía años hasta quien se dedica profesionalmente a ello y aún así quiere dar un impulso.

Y salieron varias cuestiones que trataremos en los siguientes talleres: cómo podemos aceptar las críticas, la auto-valoración del-la artista, el deseo de perfección castrador, la comodidad de la frustración, el compromiso interno necesario para recuperar la creatividad, el juego...

Claro que lo que considero fundamental es la llamada interna de la creatividad, esa voz que te impulsa a lanzarte a los colores, a las notas, a los materiales... y que es una corriente de energía inmensa. Y hacerte responsable de lo que vives, tomar el coraje necesario y comenzar a caminar por el camino del arte. Camino, por cierto, maravilloso, incierto, apasionante, a veces cansado, transformador, emocionante... y de por vida...

¿Quieres acompañarnos en este proceso?

Un saludo.

Virgiñita

viernes, 17 de septiembre de 2010

Acción mínima para llegar a tus sueños




He aquí mi querido bonsai, aportándome una nueva lección: donde menos lo esperaba, en medio del tronco seco y cicatrizado, dos nuevos brotes.

Buenas tardes y bienhallad@s:

¿Qué tal por vuestros respectivos lugares? Aquí en Bilbao, ha comenzado ayer a llover... y llevábamos tantos días maravillosos de sol, de luz y de calor, que ya no nos acordábamos de la lluvia más que como un eco lejano del pasado. Bienvenida también.


Hoy entramos en materia con las microacciones... es un nombre nuevo para un concepto antiguo: igual que el anciano que portaba cubos llenos de tierra para cambiar de lugar la montaña que le quitaba las vistas, o la táctica del queso de agujeros: ir quitando materia para que cuando llegue la tarea que nos proponemos, esté mucho más aligerada.



¿Cuál es la razón de esto? En muchas ocasiones dejamos para "más adelante" las tareas que realmente nos apasionan, la lucha por nuestros sueños.

Y es cierto que en muchas ocasiones no es posible realizar una gran acción para conseguirlos, y los días y los meses van pasando sin ver ningún avance.


Las acciones mínimas están para poder aportar cada día algo a la consecución de nuestros sueños.Responden a la pregunta: ¿Qué puedo hacer yo hoy para lograr alcanzar mi misión vital?


Y puede ser buscar un dato en internet, hacer una llamada de teléfono, sacar una fotografía, trazar una línea en un papel... La acción puede ser tan pequeña como decidas, lo importante es hacerla. Decides cuál va a ser y durante esa semana la repites siete veces (7 llamadas, 7 fotografías o lo que hayas decidido).

Al cabo de unos meses, vas a notar los avances, a la vez que ganas confianza en ti.

Algo fundamental para que esto sea eficaz: sea cual sea el compromiso que adquieras contigo mism@, cúmplelo. Dar tu palabra y llevarla a cabo nos afianza, y poco a poco podremos realizar acciones mayores.

Por ejemplo: si tu objetivo es sacar una carrera univesitaria, tu acción mínima puede ser: buscar información sobre la misma, o estudiar una lección... o mejor aún, más pequeña: leer una hoja. Es mucho mejor para tu asertividad decir que vas a leer una hoja y hacerlo que decir que vas a estudiar una lección y dejarlo...

Si la acción puede dividirse, divídela. Si te prometes leer una hoja y lees veinte, mejor. Siempre más.

Cuando estés ya preparad@, podemos hablar de las acciones. Mientras: ¿puedes y quieres hacer una acción mínima para conseguir tus deseos?

Mi bendición, un saludo. Mi bendición:


Virginia Castanedo



Creatividad, Arteterapia y Educación emocional 
Sesiones individuales y grupales
sendarte.arteterapia@gmail.com
679 664 693- 946 022 836
Canal de Youtube: Elcaminocreativo 




sábado, 11 de septiembre de 2010

En la ola de "yo confío..."


Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net

Buenos días y bienhallad@s:

Un ejemplo gráfico de cómo he ido colocando las cosas que me han ido sucediendo en la misma esfera viva. Deposito cada cosa suceda en el universo, y dejo que se mueva con libertad. Y confiar. Soy yo la que trato de permanecer en paz, no los sucesos.

Para ello es importante aprender a amar esa emoción que sentimos ante la incertidumbre. Si disfrutamos del vértigo del no saber, como si lo surfeáramos, estamos entrando en la creatividad universal. Y aquí sí que tenemos barra libre.

Y en la próxima entrada, un consejo práctico: las microacciones.

Mi bendición, un saludo.

Virgiñita

martes, 7 de septiembre de 2010

Vistas de verano


Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net

Buenas tardes y bienhallad@s:

Estaba esta tarde con galbana, tomando decisiones tan importantes como ¿si me tumbo en el sofá pasadas las seis de la tarde se considera siesta? ¿Me resultará cansado físicamente continuar con la lectura de Salgari y sus piratas (tan emocionante que la otra noche me desvelé y deseé saltar a ayudar a apagar el fuego del barco)? ¿Cuánto pesa un pincel?

Eso sí, ya estaba la próxima idea del blog detrás de la oreja, y me he acordado de estas vacaciones. La imagen se corresponde a un día tan intenso, maravilloso y mágico con dos personas tan queridas para mí, que saqué una foto para poder luego acordarme de ese día.

Corresponde a Murcia, en una terraza al lado de un pinar, junto a Yosem y a Juan, ambos seres especiales. Gracias por ese día.

Y una referencia tardía a un artículo aparecido en un El País Semanal de agosto, cuyo autor es Francesc Miralles, y que cita a su vez a Orison Swett Marden, quien resumía,en el siglo XIX, los doce objetivos de unas genuinas vacaciones:

Recobrar la alegría y el optimismo olvidados el resto del año.
Incrementar el poder creativo.
Retomar fuerzas y tener tiempo paa que surjan las ideas para crecer profesionalmente.
Liberarse de los miedos y tensiones acumulados.
Recuperar la confianza perdida y promover la salud.
Destensar y renovar el cuerpo y la mente.
Hacer nuevas amistades y reforzar las existentes.
Dejar atrás prejuicios, odios y celos que nos condicionan a lo largo del año.
Aprender de la naturaleza, de los libros, de la gente.
Lograr una perspectiva más amplia del mundo y de nosotros mismos.
Abandonar los senderos trillados para abrir nuevas vías e ideas.
Volver al trabajo con entusiasmo renovado.


¿Cómo ha sido tu verano?

Mi bendición, un saludo.

viernes, 3 de septiembre de 2010

Fabulosa incertidumbre


Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net

Buenos días y bienhallad@s:

¿Qué tal este verano que aún nos regala con semanas de sol y transparencia?
Yo voy volviendo poco a poco a mis obligaciones tras unas vacaciones nutritivas.
Y por cierto, feliz año nuevo a todos los seres que celebramos el comienzo del año en septiembre... y a los que no.


Esta entrada es una breve toma de contacto antes de volver al compromiso semanal.

Una de las cosas más importantes que he aprendido este verano y en esta vida es a amar la incertidumbre, incluso a cultivarla.

Ser capaz de entregarte al mar de la vida en una barquita y confiar. Sí, notar el vértigo, el mareo, incluso el pánico, la mente que ametralla: "¿Qué va a pasar? Tengo que..." y seguir aceptando, meditando, viviendo cada instante.

Que los acontecimientos sean como el viento que pasa. Que todo está bien. Y sobre todo, que en realidad, lo que sucede es exactamente lo mejor que podría suceder.
La sabiduría de todas las civilizaciones habla de lo mismo con diferentes palabras: todo está bien tal y como está, no luchar, fluir, la ley del mínimo esfuerzo, Amén, hágase en mí según tu Voluntad, esto también pasará...

Me imagino cada suceso, cada hecho, como un ingrediente de una marmita que pilpilea. Cada noticia la añado y doy vueltas. Y sé que la sopa será sabrosa.

En el magma de la incertidumbre se forja la creatividad.

Unas preguntas para valientes: ¿Cómo llevas el control en tu vida? ¿Qué sucede en tu interior cuando algo inesperado aparece? ¿Eres capaz de dejarte llevar?

Mi bendición, un saludo.

Virgiñita