viernes, 30 de abril de 2010

¿Cuál es tu talento en la vida?


Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net La nube de ceniza es uno de los elementos protagonistas del collage de la semana pasada, que creo que viene al hilo de la entrada de hoy.


Buenos días y bienhallad@s en este último día de abril.

Como podéis deducir, sigo en la revisión de mis principios vitales, aprovechando la ola de los acontecimientos vitales que estaban fuera de mi control.

Exactamente igual que la nube de ceniza: de repente, un día, se suspenden los vuelos por algo sobre lo que no tenemos control y con lo que, por supuesto, no contábamos. ¿Qué hacemos? ¿Nos rebelamos, nos quejamos, nos lanzamos hacia adelante, nos sentamos a esperar que vengan mejor las cosas, lo tomamos con calma... o todo eso y en un orden similar? ¿Cómo actuamos cuando algo se sale de nuestra agenda, ante los imprevistos de los que la vida está cuajada?

Y revisando, revisándome una vez más, he vuelto a la misma pregunta formulada en muchas ocasiones, y que cada vez tiene una respuesta más precisa:

¿Qué es lo que te hace único, única?

¿Qué haces que sea diferente al resto, cuál es tu don? ¿Qué es lo que tú sabes hacer mejor de esa manera, y nadie más en el mundo?


Según Chopra, estamos en este mundo para descubrir nuestro talento, nuestro yo superior. Para sacarlo a la luz, para expresarlo.

¿Expresas tu talento? ¿Qué puedes hacer para expresarlo?


Un talento puede ser empatizar con l@s demás, o la expresión artística de conceptos, o hacer una mousse de chocolate sublime, o diseñar ropa, o cientos de cosas que hacen que la vida sea más hermosa, y que, al realizar esa actividad, nos sumerjamos en el tiempo y nuestra existencia vuelva a cobrar sentido y entusiasmo.

Finalmente, otro componente de la ley del Dharma, el que completa el trípode espiritual, nos habla del servicio a l@s demás. ¿Qué puedo hacer para ofrecer mis talentos a la humanidad?




CÓMO APLICAR LA LEY DEL "DHARMA" O PROPÓSITO EN LA VIDA


Pondré a funcionar la ley del dharma comprometiéndome a hacer lo siguiente:



1) Hoy cultivaré con amor al dios en embrión que reside en el fondo de mi alma. Prestaré atención al espíritu interior que anima tanto a mi cuerpo como a mi mente. Despertaré a esa quietud profunda del interior de mi corazón. Mantendré la conciencia del ser atemporal y eterno, en medio de la experiencia limitada por el tiempo.


2) Haré una lista de mis talentos únicos. Después haré una lista de las cosas que me encanta hacer cuando estoy expresando mis talentos únicos. Cuando expreso mis talentos únicos y los utilizo en servicio de la humanidad, pierdo la noción del tiempo y produzco abundancia tanto en mi vida como en la vida de los demás.



3) Todos los días me preguntaré: "¿Cómo puedo servir?" y "¿Cómo puedo ayudar?" Las respuestas a estas preguntas me permitirán ayudar y servir con amor a los demás seres humanos.

Suerte en la búsqueda... y seguramente nos encontraremos en ese camino.

En próximas entradas: kaizen y risoterapia: comienzo a impartir unos talleres en mayo.


 Mi bendición:


Virginia Castanedo

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Creatividad y Educación emocional 
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miércoles, 21 de abril de 2010

Que viene el lobo...




Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net Vi esa escultura de un lobo y no pude evitarlo... Espero que os guste este fotomontaje primitivo en los tiempos del Photoshop ;-)

Buenos días y bienhallad@s:

Este fin de semana he estado en Orduña, en un lugar mágico, con un precipicio prodigioso y bosques que parecían atemporales: en la época en la que estamos, y todavía apenas con las yemas de las hojas...¿esperando? La foto , como podéis ver, es de un bosque mágico, con el suelo cubierto de una espesa capa de hojas color tierra...

El tiempo que no es tiempo, el de los cuentos.

sábado, 17 de abril de 2010

Meditación y pensamientos



Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net La representación de mi paraíso: un árbol sobre el césped verde lleno de margaritas, en primavera... parece que todas las imágenes de abril tienen referencias arbóreas....
¿Cuál sería tu paraíso?




Buenos días-tardes-noches:

Aquí vuelvo a mi querido blog, gracias por estar al otro lado y darle sentido.

Esta semana he decidido cambiar una costumbre que ha durado siete años y sustituirla por un nuevo compromiso personal: meditar a diario.

Desde el año 2003 y con el revelador descubrimiento de Julia Cameron, autora de "El camino del artista", he estado escribiendo todas las mañanas tres folios con lo que se me pasara en ese momento por la cabeza. Escritura libre, sin ínfulas de calidad, sólo poner en el papel los pensamientos que merodeaban mi cabeza a diario.


Con la disciplina que atesoro y que fomento, he cumplido salvo uno o dos días al año, aun teniendo que levantarme a las cuatro de la mañana (como ha sucedido alguna vez), y reservando siempre esos veinte o treinta minutos que tardaba, antes de salir al mundo. Y merece la pena, tanto que creía que no lo cambiaría por nada.

Las hojas las vas guardando, y puedes empezar a leerlas una vez transcurridos dos meses. Ahora, por ejemplo, estoy con las de febrero. De ahí selecciono las frases que me tocan el corazón, las escribo en el diario, y el resto al contenedor de papel.

¿Para qué sirven?

He encontrado muchas ventajas, como depositar sobre el papel los pensamientos y dejarlos ahí, con el consiguiente espacio cerebral libre; perder el miedo a la hoja en blanco; crear un espacio seguro, en el que, pasara lo que pasara, sabía que al día siguiente iba a poder desahogarme ahí; ver las cosas en su justa medida, ya que, transcurridos dos meses, en realidad me he dado cuenta de que las preocupaciones de ese momento no eran para tanto; en la hoja final de las tres, sobre todo,acabas poniendo las cosas que realmente te importan, lo que aparta la nube de pensamientos demoledores para dejar paso a la creatividad.


Si tuviera que hacer una metáfora, diría que son un suspiro de alivio.

En los peores momentos de sequía, el los de bloqueo, ha sido fundamental para mí seguir con las Hojas de la Mañana, para que, cuando volvera la creación, tuviera el grifo abierto.

Altamente recomendado, de corazón, con resultados sorprendentes a medio plazo.

... Hasta que he decidido dejar de usar tanto la cabeza y empezar a meditar. Hago meditación en movimiento, he comenzado por veinte-treinta minutos todas las mañanas, en vez de las Hojas, y cuando puedo media hora por la tarde.

¿El resultado esta primera semana? Gratificante. He tenido un día de silencio interior perfecto, dejando pasar los pensamientos, fluyendo entre sus letras, y he podido escuchar mi voz sabia interior; otros días tenía tantos pensamientos que sacudir que he conseguido al menos relajarme... y en general, estoy en otro estado anímico, con mucha más paz.

Mi bendición:


Virginia Castanedo

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lunes, 12 de abril de 2010

Regalar


Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net Composición que abre mi nuevo diario... y una declaración de intenciones para este año 2010.

Buenas tardes y bienhallad@s de nuevo:


Hoy quiero compartir contigo la segunda Ley espiritual del éxito de Chopra: La ley de la entrega.




Basándose en la ley de que recibimos lo que damos, para llevarla a la práctica me comprometo a dar un regalo a todas y a cada una de las personas con las que me relacione: puede ser una frase amable, una bendición en silencio, una nota de agradecimiento. De este modo pongo en marcha el proceso de circulación de la alegría, de la riqueza y de la abundancia en mi vida y en la de l@s demás.



Paralelamente, agradecer todos los dones que me ofrece la vida: la lluvia en otoño, el sol en verano, el atardecer... Y así mismo estaré abiert@ a lo que recibo de los demás, sean regalos materailes, dinero, palabras amables u oraciones.


Me comprometeré a mantener la circulación de la riqueza en mi vida a base de entregar y de recibir los dones más preciosos de la vida: los dones del interés, del afecto, del aprecio y del amor.



El autor remata con una magnífica frase: Cada vez que me encuentre con alguien le desearé calladamente felicidad, alegría y buen humor.

Creo que es la diferencia entre pasar un día estupendo o ir superando una barrera de obstáculos.

Mi bendición:
Virginia Castanedo

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sábado, 10 de abril de 2010

Abrir el grifo creativo




Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net He aquí más árboles de colores...


Buenas y soleadas tardes:

He estado en casa plasmando un proyecto artístico que anidó en mí el otro día, dedicado a las personas que he conocido.

Parece que la sensibilidad a flor de piel, la conciencia de lo que sucede en mi interior y el respetarme la tristeza y otras emociones tan intensas con las que estoy viviendo han sido el barbecho para llegar a un nuevo germen de libro ilustrado.

En pleno bloqueo y cada día, eso sí, he realizado algo creativo: un collage, escribir algo bello, un mandala, unas fotografías... es importante que la creatividad tenga una vía de salida para cuando llegue la inspiración, alimentarla... y darla esperanza de que volverá a reinar.

Y se abrió el grifo de golpe, a borbotones, así que esbocé en un cuaderno las ideas principales, casi en trance, como si alguien me dictara.

Ahora queda lo más complejo y lo más apasionante: desarrollarlo, dibujarlo, emborronarlo, repetirlo, ampliarlo, disminuirlo, pulirlo, podarlo...

Un abrazo.

Virgiñita.

jueves, 8 de abril de 2010

Crecer como los árboles



Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net Un precioso árbol amarillo de Villarino de los Aires (Salamanca) y un antiguo mandala mío, el Árbol-nube.


Buenos días:

Esta mañana he visto unos árboles rosas (de esos tan optimistas que brotan antes las flores que las hojas) y automáticamente me he acordado de estos otros, que han florecido en la realidad o en la imaginación. No llevaba cámara de fotos, lo siento.

¿Cuántos colores de árbol has visto? Yo, de momento, blanco, rosa, amarillo, verde(s), rojo garanza... ¿Tienes alguno de otro color en tu ciudad? Fotografías bienvenidas.

Estos días estoy inmersa en "Las siete leyes espirituales del éxito", que empecé a comentar en la anterior entrada... Lo estoy utilizando de referencia para mejorar espiritualmente, y me estoy dando de bruces con varias lagunas personales... de modo que, como los árboles, me toca crecer y crear el anillo en mi corteza de este año.

El autor, Deepak Chopra, recomienda en la primera ley, la Ley de la potencialidad pura el contacto diario con el silencio (elegir espacios de silencio y meditación, mejor si es al menos media hora por la mañana y media por la noche), entrar en comunión con la naturaleza también a diario (absorber con alguno o varios de los cinco sentidos un atardecer, un árbol, un río...) y abstenerse de juicios de valor.

Aquí fue cuando me tropecé: el silencio y la naturaleza son parte de mi vida diaria desde hace años... y llevo unos meses en los que juzgo todas y cada una de las cosas con las que me encuentro, lo que me lleva a un desgaste emocional como un terremoto sobre un país ya devastado.

Traté de poner atención en los juicios, y sí, me daba cuenta de que lo hacía constantemente... y de que no era suficiente con eso, si bien es el primer paso.

Y encontré la respuesta en el mismo libro: a cada cosa que suceda, le añado un ..."y está bien". Por ejemplo: pierdo el autobus...y está bien. Se cancela un proyecto importante... y está bien. Esa persona tiene muy mala leche... y está bien.

He conseguido rebajar mi nivel de ansiedad, estoy más contenta, la vida es más fluída cuando todo es como es en ese momento... y está bien.

Un saludo.

Virginia