jueves, 26 de noviembre de 2009

Los minutos dilatados del anochecer





Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net


Buenos días y bienhallad@s:

He aquí las fotografías prometidas: la luz que entraba por las ventanas de mi casa cuando el anochecer ganó, el cielo desde mi casa en ese momento, y las dos acuarelas con las que viví segundo a segundo unos minutos intensos hasta que la luz natural fue insuficiente para pintar.

Estaba yo en plena efervescencia creativa con los pinceles y quería experimentar dos efectos que se me acababan de ocurrir con la acuarela y la sal: el azulado, un cielo tormentoso (otro día pongo la foto de la que me inspirado) y un anochecer rojo de una ciudad. Pensé que con la sal podría lograr el efecto de las luces artificiales... es una prueba, no es el efecto que deseaba.

Me di cuenta entonces de que estaba cayendo la luz, y cuando tengo que usar el color sobre paisajes realistas, sólo trabajo con la natural. ¿Razones? Porque si quiero lograr el matiz exacto de un tono, la luz solar tiene las características necesarias. En muchas ocasiones, cuando he trabajado con fluorescentes, al día siguiente me he avergonzado de haber dado por buenos unos colores que con el nuevo día se han revelado apagados o falsos o encendidos... pero no reales. (Para la ilustración de humor sí trabajo con fluorescentes.)

La luz caía, y yo quería dejar la primera mano de acuarela dada.

La ventaja o inconveniente de esta técnica, según se mire, es la inmediatez: los fundidos y los degradados que desees tienen que ser en húmedo, si no, pierde la magia.

Así que allí estaba yo, extendiendo el agua por toda la lámina, con el cerebro y las manos a cien por hora, enfocando en lo que deseaba lograr. Una duda en la acuarela supone repetir la obra. Vivaldi, mi amado, de fondo. Y, como siempre que me concentro, ese rato hasta que el sol cayó fueron unos minutos intensos, vívidos, maravillosos. Sabía que no disponía de otros, ni de más tiempo. Sólo era aquí y ahora.

Ojalá pudiera vivir con esa intensidad cada momento... lo que Maslow llamó Momento cumbre; CSIKSZENTMIHALYI "Fluir", Scott Card "la marcha verde", etc ... y la razón por las que tantas personas creamos, inventamos, hacemos deporte... por repetir esa sensación milagrosa, más allá del orgasmo.


Vuelvo a tierra: esta tarde tengo mi sesión semanal de arteterapia con niños y después, creo que iré a una conferencia sobre los fractales... hablamos pronto.

Nos vemos en las cumbres... y en los llanos.

Un saludo.

Virgiñita.

lunes, 23 de noviembre de 2009

¿Estás en crisis?



Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net


Buenos días de noviembre y bienhallad@s.

Tal y como hemos quedado, hoy voy a hablaros de la Crisis como oportunidad.

Las crisis personales nos remueven todos los cimientos en los que nos básabamos hasta ese momento. Y tenemos la posibilidad de repasar si lo que estamos haciendo con nuestro tiempo, con nuestra vida y con nuestros sentimientos es lo que queremos, o tenemos entonces la posibilidad de cambiarlo.

Las circunstancias son propicias: tenemos tiempo (por ejemplo, un despido), tenemos que permanecer en cama o al menos reducir el ritmo, con lo que aumenta el tiempo para pensar (una enfermedad), plantearnos qué queremos en el amor (tras una ruptura), darnos cuenta de las prioridades vitales (en la muerte de un ser querido, por ejemplo), incluso algo de desesperación (las deudas superan los ingresos).... todo nos lleva a replantearnos nuestros objetivos vitales, a priorizar, a trazar un nuevo camino, a atrevernos a lanzarnos con lo que siempre hemos soñado, porque, a fin de cuentas, ya no tenemos miedo a perder nada, porque hemos perdido muchas cosas. Tal vez para desprendernos de lo superfluo y quedarnos con lo esencial.

Ejemplo personal: tras un despido traumático, con juicios y tras varios años en la empresa, suspensión de pagos, etc... fue una etapa dura, hasta que, tras toda la vorágine y darme cuenta de que estaba en casa con todo el día, y las semanas por delante (algo raro en una persona tal activa como yo), cuando me vino una revelación: mi voz interior susurró tímidamente :¿Y por qué no haces ahora lo que te gusta? -sonó débil, pero la escuché. Así empezó primera vez que me atreví a montar mi propio negocio: por un despido.

Todo es para bien. Con el tiempo, mirando hacia atrás, en realidad todo es una bendición.

Volver a empezar de cero es la mayor dosis de adrenalina que he vivido; reinventarse a una misma, decidir qué deseas, trazar los planes, seguirlos, luchar, equivocarse, volver a levantarnse...

¿Estás en crisis? Plantéate entonces qué quieres hacer con tu vida. Sólo puedo decir, por experiencia propia, que es una aventura maravillosa. Lanzarse, ser valiente, atreverse. ¿Que no conseguimos llegar en esta ocasión hasta donde queremos? Pues revisemos qué hemos hecho bien para llegar hasta donde llegamos, y a volver a intentarlo.

Bienvenid@ al selecto club de las personas perseverantes (en este caso, ser cabezota es una ventaja).

La próxima vez os contaré la carrera que mantuve el domingo contra el anochecer. Saqué fotos del ganador, un cielo espectacular. En este caso, el premio fue para ambos.

Un saludo.

Virginia

sábado, 21 de noviembre de 2009

La torre de Mordor en Bilbao




Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net

Buenos días de noviembre:

Bienhallad@s de nuevo. Ha comenzado hace unos meses la construcción de un edificio gigantesco en pleno centro de Bilbao, que controla, igual que la torre de Mordor, toda la ciudad. Menos mal que, al menos hasta que se demuestre lo contrario, no tiene rayo láser destructor, si no, estábamos perdid@s.

He sacado varios planos de esa presencia inquietante... Desde la Plaza Moyúa, en un trampantojo en el que parece del mismo tamaño que el resto de los edificios, hasta su esplendor en un amanecer desde el puente de Deusto, y que ha inspirado esta entrada.

165 metros (la más alta)... ya ha costado varios muertos en durante su construcción (claro que eso no sale en la edulcorada versión Google), y es una ostentación del poder de la poderosa compañía que la construye. Su poder y su aspecto me atraen y me repelen a partes iguales.


Me sobrecoge el poder de las multinacionales, me imagino los pensamientos del ocupante del despacho del último piso... y tiemblo.




Considero que, lo mismo que hay lugares mágicos en el mundo, donde la naturaleza nos muestra lo pequeñas e insignificantes que somos las personas, y es posible entonces conectar con la energía universal y llegar a un momento cumbre vital... también hay lugares y edificios que son, como los ejércitos o el armamento nuclear, una muestra concentrada de barbarie.



Desde mi pequeñez y como ecologista militante y comprometida, esa imagen que veo a diario me hace darme cuenta de la importancia de estar unid@s en nuestras actuaciones por el bien del planeta... igual que los grandes grupos.

(Por ejemplo, mi gasto de agua es de 2 metros cuadrados al mes como media, con lavado diario de mi larga melena. Puedo hablar, si queréis, de cómo racionalizar el uso otro día. Procuro en mi vida cotidiana dejar el menor impacto ambiental posible, desde la base: preguntándome si lo que voy a adquirir lo necesito o no, cuánto me va a durar, qué restos va a dejar cuando ya no sea útil. Y como es un modo de vida, lo hago con alegría).

La próxima entrada aprovecharemos para hablar de la crisis como posibilidad de reinvención personal.

Mi bendición:
Virginia Castanedo

Creatividad y Educación emocional 
sendarte.arteterapia@gmail.com
679 664 693- 946 022 836
Canal de Youtube: http://www.youtube.com/user/VirginiaCastanedoE?feature=mhee







miércoles, 18 de noviembre de 2009

Mi rincón de paz



Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net

Buenos días de noviembre:
¿Qué tal estáis? Espero que fenomenal.

Hoy vengo a presentaros mi rincón de paz bilbaíno particular. Fue un descubrimiento de mi hermana Cristina, quien me llevó allí por primera vez hace años. Al lado de San Mamés, en la Casa de la Misericordia, hay un jardín. Maravillosamente conservado, un pequeño pulmón en una de las salidas de la autopista.

Cruzas una verja, y hay árboles centenarios, hierba, bancos y muy pocas personas siempre. Es un espacio de silencio, un lugar mágico. Un mandala en tres dimensiones.

Si continúas adelante, llegas a la fuente de la imagen, y al centro vital del parque: las carpas de todos los tamaños y de toda la gama entre el naranja y el blanco. Y unos minutos ahí, contemplando los peces, me oxigena cuerpo y alma, aprendo los ritmos naturales, y salgo, sonriente, de nuevo a la ciudad.

¿Cuál es vuestro rincón mágico de silencio en vuestras ciudades? Sería maravilloso compartirlo.

Un saludo.

Virginia

domingo, 15 de noviembre de 2009

El mar de marioneta



Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net

Buen domingo a todas y a cada una:

¿Qué tal estáis? Espero que fenomenal. Vuelvo con mis últimas creaciones diseñadas y realizadas junto con mi madre: la Sirenita y Colorines.

La idea de que el mar fuera un vestido de tirantes es de mi madre, y la ducha es un auricular de una compañía de autobuses por el que ya no se oía nada.

Colorines tiene el pelo hecho de un cordón rojo fosforito deshilachado, y tiene algo de bruja y de troll.

Esta semana se han comenzado a materializar varios proyectos urgentes (teóricos y prácticos, ya os contaré) y he andado al límite de mi resistencia física para llegar a tiempo a todo. Esta frase, en mi caso, indica la necesidad de pasar el menos 24 hora tumbada para empezar la recuperación. Quienes me conocéis podéis dar fe de ello. La verdad es que me apasiono tanto haciendo las cosas y tengo tanta capacidad de trabajo, que siempre digo "un poco más, un poco más"... Es algo sobre lo que tengo que trabajarme, porque ningún exceso es bueno. Lo sé.

Por eso, esta mañana de domingo me estoy premiando con un montón de cosas que me gustan: me he permitido no madrugar (¡asombrosa novedad tras varias semanas, jajaja!), he ido a la feria del libro de ocasión, para comer tengo pollo a la plancha crujiente aliñado con hierbas aromáticas y pastelito de chocolate, he comprado el periódico, he sacado fotos para el blog, he extendido por el suelo de mi casa un montón de fotografías que recopilo para inspirarme para futuras creaciones...y pienso echarme una siesta elegante.

Bueno, espero que os gusten los nuevos personajes. A partir de mañana, más blog.

Un saludo.

Virgiñita.

lunes, 9 de noviembre de 2009

Próximo curso de arteterapia




Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net Estas son fotos de talleres anteriores, de arteterapia y creatividad. El collage de Sueños es de una participante.



Buenas tardes: Hoy me han dado una gran alegría desde la Fundación Ede: el curso de Arteterapia gestalt que voy a impartir los días 5 y 6 de marzo está casi completo (¡madre mía, si estamos a noviembre!), así que probablemente abran plazas para otro grupo en fechas próximas de 2010. Y eso que todavía no han publicado el vídeo publicitario del curso en el que podréis verme gesticular entusiasmada, jeje. Lo enlazaré cuando lo publiquen en su web.

Por si alguien se anima a pasar un fin de semana estupendo y creativo en pleno Bilbao: empezamos el viernes de 17:00 a 20:00 horas y el sábado de 10 a 14 y de 15:30 a 19:30. Va a ser un taller participativo y vivencial, enfocado sobre todo a educadores-as.

Para ver toda la impresionante oferta formativa de Ede a precios de risa (desde Solidaridad y juegos de cooperación hasta cómo oganizar una rueda de prensa, pasando por cuentacuentos, etc. ) entrar en www.bolunta.org
944 161 511,
correo-e: bolunta@bolunta.org

¡Animáos!

Muchas gracias y un saludo.

Virgiñita

sábado, 7 de noviembre de 2009

Tengo roles, sigo una meta





















El nuevo edificio de la Seguridad Social en pleno centro de Bilbao... Un despliegue cubista que sorprende al cruzar la calle y nos sirve como metáfora visual de la entrada de hoy, en la que os invito a reflexionar sobre nuestros múltiples roles vitales y nuestros objetivos.


Aquí vuelvo, por fin, con las pilas recargadas. Mis disculpas por tanto tiempo sin comunicarme en el blog... en este caso, lo urgente ha devorado a lo importante.

Estoy leyendo con gran satisfacción el libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, de Stephen R. Covey (Editorial Paidós Ibérica, S.A., Barcelona 1989).

Tengo que confesar que lo comencé con reticencias y con la ceja levantada, y ahora, que aún no lo he terminado, me declaro entusiasta seguidora. Hace una combinación lúcida de Coaching, comunicación interpersonal, proactividad e inteligencia emocional muy aplicable. Con vuestro permiso,iré desglosando las partes que me han resultado más reveladoras, con ejercicios prácticos.

Hoy, Roles y metas.

Podemos comenzar por la identificación de nuestra misión en la vida, lo que queremos hacer y ser para ser felices. Esta es una tarea constante, y que permite tener un faro para poder caminar en el día a día. Refleja nuestros valores profundos, nuestra vocación, nuestros talentos personales.

Paralelamente, cada persona tenemos diferentes roles en nuestra vida diaria, y todos son importantes y una parte del total que somos. En muchas ocasiones descuidamos parte de esos roles en beneficio de otros, lo que puede traernos el desequilibrio. Para comenzar: ¿a qué actividades hemos dedicado tiempo en el último mes? Cada una será, probablemente, un rol.


Revisar nuestros roles nos ayuda a pensar en global, y por tanto a tener mayor amplitud de miras. Algunos de los míos, por ejemplo, son: persona (individuo), hija (y hermana), emprendedora, terapeuta, coach...

¿Estoy satisfecha con la imagen que tengo de cada una de esas partes de mi vida? ¿Cuáles son mis logros hasta ahora? ¿A qué compromisos internos puedo llegar?


Ahora, toca la revisión: ¿Qué persigo en cada área en concreto? ¿Cuáles son los valores que me guían? ¿Qué es importante para mí? ¿Cuáles son las metas a largo plazo en cada rol? Con estas respuestas que nos demos podemos proporcionarnos la estructura y dirección a nuestra misión vital.

Podemos poner en cada rol al menos dos aportaciones que podemos hacer en la próxima semana para mejorar en cada área. Por ejemplo:
Como individuo, me comprometo esta semana a incentivar el sentido del humor, como hija acompañar a mi madre a su revisión médica, etc.


Mi bendición:


Virginia Castanedo


Creatividad y Educación emocional 
Sesiones individuales y grupales
sendarte.arteterapia@gmail.com
679 664 693- 946 022 836
Canal de Youtube: Elcaminocreativo 


domingo, 1 de noviembre de 2009

Gehry me aconseja




Visita el perfil freelance de Virginia Castanedo en InfoLancer.net Todas las fotografías están enlazadas de sus páginas originales, de modo que remito directamente a las fuentes.


Buenas noches y bienvenid@s a noviembre.

Hoy ha llovido en Bilbao tras una semana de tiempo veraniego, y daba gusto el olor de la lluvia en el asfalto. El otoño ha venido para quedarse.


Seguimos con el ejemplo de un famoso de mi Galería, Gehry, para mostrar cómo pueden utilizarse sus frases o su biografía en caso de bloqueo creativo. 



A continuación, una frases extraídas, igual que en la anterior entrada, de entrevistas realizadas al arquitecto.

Se trata de una actitud a favor del juego creativo. Ya sabes, cuando somos pequeños jugamos; y eso es una metáfora del trabajo en el futuro, entonces es cuando aprendemos todos nuestros recursos con respecto a las personas… Quiero decir que usar el término “juego” está dentro del lenguaje de la creatividad. Es algo muy serio, y hay mucho sufrimiento en ello. Hay sufrimiento y éxtasis, y hay noches en vela, e incertidumbre. Cuando me llega un nuevo encargo, siempre me preocupa saber cómo lo voy a hacer…

IMPOSIBLE. Nada es imposible... pienso que la mente humana, la naturaleza y el mundo que nos rodea son capaces de lograr cosas que ni siguiera hemos empezado a entender. La ciencia nos abre esas puertas. Por eso creo que en cualquier momento, en la vida de cualquier persona, existe siempre una visión que explora lo que está más allá de lo posible. Me refiero a que lo ideal sería poder hacer arquitectura instantánea. Ya sabes, plantearse desafíos…

Cuando empezamos a tratar con un cliente, nos preguntamos: “¿y si lo hago todo de espuma de jabón?”

Renacimiento. Ahí es donde nació todo. Bueno, esperemos que vuelva a ocurrir. Aunque, supongo que no sabemos si ya ha ocurrido, ¿no? Puede que estemos viviéndolo y no lo sepamos. Me pregunto si ellos lo sabían cuando lo estaban viviendo. Me imagino que significa que de repente todos los planetas se alinean y la literatura, la música, el arte, la arquitectura y la filosofía se funden de un modo mágico y producen un tipo de expresión unificada que el público en general aprecia, desea y valora. Ésa es la palabra.

La juventud es la esperanza. Me refiero a que por eso me gusta dar clase: porque creo que según nos hacemos mayores nos volvemos más cínicos por naturaleza; y creo que es la enseñanza lo que me impide caer en un remolino de cinismo y pensar que el mundo se va a acabar y que todo está mal… Es una conexión con el optimismo, con el futuro. Por eso pienso que es crucial, cuando nos hacemos mayores, pasar más tiempo con los jóvenes
.



El proceso sería el siguiente: tengo varias frases de cada personaje inspirador para mí, y cuando me encuentro con que no sé qué hacer en un momento dado, escojo una. La que salga aleatoriamente, por algo será. De nada vale forzar a elegir la que deseamos... la creatividad funciona mejor con la sorpresa.



En este caso, la frase es "Cuando empezamos a tratar con un cliente, nos preguntamos: “¿y si lo hago todo de espuma de jabón?

Y mi situación actual: tengo varios proyectos muy importantes para mí en un plazo breve de tiempo, y tengo la sensación de que no voy a poder con todo. ¿Cómo puedo hacer para que no acampe la ansiedad en mi ánimo y poder atender a todos mis compromisos?

Ahora trato de sacar toda la información posible de esa frase. Como la he escogido por ser una pregunta provocadora, trato de contestarla:

Las pompas de jabón son bellas, transparentes, ligeras, armónicas, con ritmo lento hasta que estallan, se realizan con facilidad y provocan alegría. Reverberan los colores del arco iris, flotan. ¿Y si me convierto en una pompa de jabón? ¿Qué diría?

Creo que, en este caso, dejarme flotar con fluidez y ser ligera y redonda es suficiente. Disfrutar del contacto con el aire.

Un saludo.

Virginia

Mi bendición:

Virginia Castanedo
Creatividad y Educación emocional 
Sesiones individuales y grupales
sendarte.arteterapia@gmail.com
679 664 693- 946 022 836
Canal de Youtube: http://www.youtube.com/user/VirginiaCastanedoE?feature=mhee



Archivo del blog